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毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

  • チケット

    スポーツの秋はパーソナルジムでボディメイク...

    2021/09/20
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある初心者特化型のパーソナルトレーニングジムです🏋🏼カリフォルニアスタイルの個...
  • FitMap

    FitMapで紹介されました!|湘南台パーソナルジム

    2021/09/19
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!湘南台駅から徒歩約2分の通いやすい場所にあるジムです😊ジムを探す...
  • ゴールドバー

    腸内環境を整えるプロテインバー!?|湘南台...

    2021/09/18
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです!🏋🏼初心者特化型のパーソナルジ...
  • プロテインスナック

    間食で効率よくたんぱく質摂取!|湘南台パー...

    2021/09/17
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!🌴湘南台駅から徒歩約2分!藤沢駅から電車...
  • EAA

    筋肉の分解を防ぐ方法!|湘南台パーソナルジム

    2021/09/16
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!✨湘南台駅から徒歩約2分の所にある為通いやすく継続しやすいです💪🏼...
  • ステッカー

    LITUSオリジナルステッカープレゼント中!|湘...

    2021/09/15
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!内装はカリフォルニアスタイルにこだわって...
  • プロテインバー

    脂質の少ない高たんぱくプロテインバー!|湘...

    2021/09/13
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!😊TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!湘南台駅からは徒歩約2分でお越し頂けま...
  • レンタルアパレル

    初心者の方も安心!レンタルウェアあります!...

    2021/09/11
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です! TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!✨ カリフォルニアスタイル空間の完全予約制...
  • IMG_8067

    フィットネス×脱毛お得なトータルボディメイク...

    2021/09/09
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!藤沢からも電車で...
  • IMG_8064

    大会目前の肩&腕トレーニング|湘南台パーソ...

    2021/09/08
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある、初心者特化型カリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!✨...
  • ボディミスト

    トレーニング後のお肌ケアでトータルボディメ...

    2021/09/06
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!💪🏼初心者特化型のパー...
  • 達成クーポン

    目標達成でお得なクーポンゲット!|湘南台パ...

    2021/09/04
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!💪🏼完全予約制のパーソ...
  • クレベリン①

    感染症対策強化中!|湘南台ジム

    2021/09/03
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです💪🏼藤沢や湘南台にあるジ...
  • EAA

    サプリメントサポートで徹底ボディメイク!|...

    2021/09/02
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!💪🏼完全予約制なので密...
  • アロマ①

    アロマを取り入れるとどう変わる?|湘南台ジム

    2021/08/31
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!💪🏼キッズスペースも完...
  • リフトプロテイン

    プロテインの適切な摂取タイミングとは?|湘...

    2021/08/23
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!✨トレー...
  • アロマとは

    会員様限定アロマワークショップ|湘南台ジム

    2021/08/22
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある、マンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!✨新規...
  • お友達紹介

    お二人共お得!!ご紹介キャンペーン!|湘南...

    2021/08/20
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです!💪🏼パーソナルトレーニングジムとはトレーナーがマ...
  • ボディスプレー

    基礎代謝を上げて太りにくい身体に!|湘南台ジム

    2021/08/18
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある開放的な個室空間でトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナル...
  • IMG_7782

    湘南台ジム|8月限定トライキャンペーン!

    2021/08/13
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルの完全予約制のパーソナルトレーニングジムです!💪🏼毎日猛...
  • IMG_7670

    トレーナーの愛犬紹介|湘南台ジム

    2021/08/07
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルの個室空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソ...
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    大会前の圧倒的なトレーニング!|湘南台ジム

    2021/08/06
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある開放的で完全個室空間のカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです...
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    洗濯ついでに一息。隠れ家カフェ紹介|湘南台ジム

    2021/08/05
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルの開放的な個室空間でトレーナーがマンツーマンでトレーニ...
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    コーヒーを飲んで脂肪燃焼!?ダイエット必勝...

    2021/08/04
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある完全予約制の開放的な個室空間でマンツーマントレーニング指導を行うジムです!💪🏼...
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    江ノ島の海の家へダイエット食探しの旅!|湘...

    2021/08/03
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです!藤沢駅からは電車で約5分で湘南台駅に到着しま...
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    YouTube撮影の必須アイテムゲット!!|湘南台...

    2021/08/02
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある、これからトレーニング、ダイエット、ボディメイクを始めようとしている初心者特...
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    新しくオープンした店舗に潜入!!

    2021/08/01
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです!👍🏼パーソナルトレーニングジムとは完全個室空間...
  • 腕と肩

    合トレをするとボディメイクの効率が上がる!...

    2021/07/31
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある開放的な個室空間でトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!💪🏼今...
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    湘南台ジムまでのアクセス方法!

    2021/07/30
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある完全予約制の開放的な個室空間でマンツーマントレーニング指導を行うパーソナルト...
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    トレーナーの極秘胸トレーニング!

    2021/07/29
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行う個室空間で完全予約制のパーソナルトレーニ...
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    江ノ島で新アパレルブランドLITUS(リートゥス)...

    2021/07/28
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!💪今回のY...
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    湘南台ジム|アパレルブランドの立ち上げ!

    2021/07/27
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台の東口E出口から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです!これからトレーニングを始めようとし...
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    湘南台ジム|綺麗なシルエットを作る背中トレー...

    2021/07/26
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!✨今回のYouTube動画は普段ト...
  • サムネ①

    湘南台ジムYouTube始めました!

    2021/07/25
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある開放感のある個室空間でマンツーマントレーニングジ指導を行うパーソナルトレーニ...
  • アパレル1

    アパレルブランド立ち上げました!|湘南台ジム

    2021/07/23
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!✨TRAiNiA...
  • ドトール

    フィットネス×カフェ|会員様限定クーポンプレ...

    2021/07/22
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!9/30(木)...
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    YouTube始めました!|湘南台パーソナルジム

    2021/07/19
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです!ついに!YouTube始めました!今後投稿していく...
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    分割支払い導入致しました!

    2021/07/17
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある、マンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!パーソ...
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    湘南台ジム|モニター価格でお得にトレーニング!

    2021/07/15
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるトレーナーがマンツーマン指導を行うパーソナルトレーニングジムです!通常のプランの料金から半額に...
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    湘南台ジムでトレーニングの知識を深めて効率...

    2021/07/12
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!間もなく梅雨も明け、本格的...
  • オープン記念キャンペーン

    湘南台のパーソナルジムで運動不足解消!

    2021/07/08
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです!パーソナルトレーニングをより身近にご利用頂け...
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    夏までに間に合わせる!1ヶ月〜湘南台でボディ...

    2021/07/07
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です! TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです! パーソナルトレーニングジムはトレーナーが...
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    2021/07/03
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    2021/07/01
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    query_builder 2021/09/17
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    query_builder 2021/09/16

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皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。