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毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

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    筋肉を成長させる食事の回数とは?|湘南台ジム

    2022/07/28
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                                    TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレ...
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    筋肉は刺激を記憶している?|湘南台ジム

    2022/07/25
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                                   TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレ...
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    有酸素運動を行うベストなタイミングとは|湘...

    2022/07/24
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                                  TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレー...
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    筋肉の成長に年齢制限はない!|湘南台パーソ...

    2022/07/21
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    自宅で手軽に出来る自重トレーニング!|湘南...

    2022/07/20
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    筋肉痛の仕組みについて|湘南台パーソナルジム

    2022/07/18
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    鰻はダイエットに有効!?|湘南台ジム

    2022/07/16
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    食物繊維で夏を乗り越える!|湘南台パーソナ...

    2022/07/08
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    食品を選択する力を身につける!|湘南台パー...

    2022/07/04
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    プロテイン摂取と固形物摂取の違いとは?|湘...

    2022/07/04
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    きゅうりは栄養がないの?|湘南台パーソナルジム

    2022/07/01
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                          TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指...

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皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。