Blog

毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

  • リフトプロテイン

    プロテインの適切な摂取タイミングとは?|湘...

    2021/08/23
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!✨トレー...
  • ボディスプレー

    基礎代謝を上げて太りにくい身体に!|湘南台ジム

    2021/08/18
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある開放的な個室空間でトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナ...
  • IMG_7670

    トレーナーの愛犬紹介|湘南台ジム

    2021/08/07
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるカリフォルニアスタイルの個室空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパー...
  • IMG_7669

    大会前の圧倒的なトレーニング!|湘南台ジム

    2021/08/06
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある開放的で完全個室空間のカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムで...
  • IMG_7662

    洗濯ついでに一息。隠れ家カフェ紹介|湘南台ジム

    2021/08/05
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるカリフォルニアスタイルの開放的な個室空間でトレーナーがマンツーマンでトレー...
  • IMG_7656

    コーヒーを飲んで脂肪燃焼!?ダイエット必勝...

    2021/08/04
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある完全予約制の開放的な個室空間でマンツーマントレーニング指導を行うジムです!...
  • IMG_7639

    江ノ島の海の家へダイエット食探しの旅!|湘...

    2021/08/03
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!藤沢駅からは電車で約5分で湘南台駅に到着し...
  • IMG_7618

    YouTube撮影の必須アイテムゲット!!|湘南台...

    2021/08/02
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある、これからトレーニング、ダイエット、ボディメイクを始めようとしている初心者...
  • IMG_7608

    新しくオープンした店舗に潜入!!

    2021/08/01
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!👍🏼パーソナルトレーニングジムとは完全個室空...

NEW

  • 30代向け!仕事・家事と両立できる無理のないダイエット方法

    query_builder 2024/11/11
  • 【簡単】今日から変わる!太りやすい生活習慣を見つけて痩せ体質へ

    query_builder 2024/11/04
  • 外食続きでも大丈夫!我慢しない、賢く痩せる食事のコツ

    query_builder 2024/10/28
  • 豚肉ダイエット成功のコツ!栄養士が効果と理由を解説

    query_builder 2024/10/21
  • リバウンドなし!10年後も健康美を保つダイエット食事術

    query_builder 2024/10/14

CATEGORY

ARCHIVE

皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。