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毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

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    アロマを取り入れるとどう変わる?|湘南台ジム

    2021/08/31
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    2021/08/23
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  • アロマとは

    会員様限定アロマワークショップ|湘南台ジム

    2021/08/22
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある、マンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!✨新規...
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    お二人共お得!!ご紹介キャンペーン!|湘南...

    2021/08/20
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  • ボディスプレー

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    2021/08/18
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    湘南台ジム|8月限定トライキャンペーン!

    2021/08/13
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるカリフォルニアスタイルの完全予約制のパーソナルトレーニングジムです!💪🏼毎日...
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    トレーナーの愛犬紹介|湘南台ジム

    2021/08/07
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるカリフォルニアスタイルの個室空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパー...
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    大会前の圧倒的なトレーニング!|湘南台ジム

    2021/08/06
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある開放的で完全個室空間のカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムで...
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    洗濯ついでに一息。隠れ家カフェ紹介|湘南台ジム

    2021/08/05
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるカリフォルニアスタイルの開放的な個室空間でトレーナーがマンツーマンでトレー...
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    コーヒーを飲んで脂肪燃焼!?ダイエット必勝...

    2021/08/04
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある完全予約制の開放的な個室空間でマンツーマントレーニング指導を行うジムです!...
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    2021/08/03
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!藤沢駅からは電車で約5分で湘南台駅に到着し...
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    YouTube撮影の必須アイテムゲット!!|湘南台...

    2021/08/02
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある、これからトレーニング、ダイエット、ボディメイクを始めようとしている初心者...
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    新しくオープンした店舗に潜入!!

    2021/08/01
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皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。