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毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

  • 上腕二頭筋

    力こぶを鍛える事のメリット!|湘南台パーソ...

    2021/11/29
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝           TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソ...
  • 二の腕

    二の腕を鍛える事のメリット|湘南台プライベ...

    2021/11/27
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝          TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナ...
  • ハムストリング

    もも裏を鍛える事のメリット!|湘南台パーソ...

    2021/11/26
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝         TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナ...
  • スクリーンショット 2021-11-25 11.49.12

    湘南台で謎解き!フジサワトレジャー!|湘南...

    2021/11/25
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝         TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナ...
  • お尻

    お尻を鍛える事のメリット!|湘南台ジム

    2021/11/24
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝        TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナル...
  • 脚

    脚を鍛える事のメリット!|湘南台パーソナルジム

    2021/11/17
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝       TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナル...
  • 背中

    背中を鍛える事のメリット!|湘南台ジム

    2021/11/13
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝      TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルト...
  • 大胸筋

    胸を鍛える事のメリット!|湘南台ジム

    2021/11/12
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝     TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルト...
  • 肩トレ

    肩を鍛える事のメリット!|湘南台ジム

    2021/11/11
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝    TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレ...
  • クリスマス

    湘南台のジムでメリークリスマス!|湘南台パ...

    2021/11/04
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニ...
  • 幸福感

    ココロ、カラダが変わるトレーニング|湘南台ジム

    2021/11/02
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴 TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレー...
  • 筋繊維

    知っていましたか?筋繊維の種類|湘南台ジム

    2021/11/01
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニ...
  • 筋肉の大きさ

    どの部位から鍛えるべきなのか?|湘南台ジム

    2021/10/31
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です! TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです🌴 【パーソナルトレ...
  • 老後の筋肉

    老後の筋肉、大丈夫?|湘南台ジム

    2021/10/21
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!🏋🏼突然ですが、どの様にした...
  • 3か条

    納得できる身体づくりの3か条、お伝えします!...

    2021/10/20
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!🌴ダイエット、ボディメイクをスタートす...
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    まずは30日間お試しください!|湘南台ジム

    2021/10/19
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるこれからトレーニング、ダイエット、ボディメイクをしようとしている初心者の方に優しいマンツーマン...
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    アパレルブランド立ち上げました!|湘南台ジム

    2021/07/23
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!✨TRAiNiA...
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    YouTube始めました!|湘南台パーソナルジム

    2021/07/19
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです!ついに!YouTube始めました!今後投稿していく...
  • ファン交流会①

    トレーニングの知識を深めて効率的にボディメ...

    2021/07/12
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!間もなく梅雨も明け、本格的...
  • リフトプロテイン

    プロテインの種類が豊富な湘南台ジム!

    2021/07/03
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!最近ではコンビニやスーパー...
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    湘南の海でYouTube撮影!

    2021/06/25
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!今回は午前中のセッションを終えた後に片瀬江ノ島方面へ向かい、鵠...
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    フォトスポットのあるカリフォルニア風ジム!

    2021/06/22
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!6月も終盤に差し掛かってきましたね!本格的な夏までもう少しですね...
  • アロマ①

    新たな挑戦に向けての準備!|湘南台パーソナ...

    2021/06/17
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です! TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです! 昨日のブログで紹介した広々とした空間に木目調の机と椅子を配置...
  • 配置①

    湘南台|ジム内の配置換えしました!

    2021/06/16
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!カリフォルニアの西海岸をイメージした開放感のある空間でトレーニ...
  • お試しプロテイン①

    トレーニングとたんぱく質の関係性

    2021/06/15
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏋🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!トレーニング、ボディメイク、ダイエットを始めたら必ずプロテイ...
  • イベント①

    湘南の海でビーチクリーン活動!

    2021/06/13
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴今回はなーすけさん、MAMIMATI(なみまち)さんと一緒にビーチクリーン×フィットネスのイベントを開催しました!🏝ビーチクリーンでは材木座海岸に落ち...
  • キッズ⑦

    湘南台|キッズスペースがあるパーソナルジム

    2021/06/10
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です! TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!ジムやパーソナルトレーニングジムに通いたいけれど、育児に忙しく...
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    湘南台のジムに通ってフィットネスを生活の一...

    2021/06/08
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです。ジムとパーソナ...
  • 6:12イベント概要

    フィットネス×ビーチクリーンイベント

    2021/06/03
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴湘南台にあるTRAiNiAL GYM(トライニアルジム)と湘南を原点としたサステナブルな社会を目指すMAMIMATIさんと材木座海岸でビーチクリーンとフィットネ...
  • IMG_6254

    湘南台のパーソナルジムでボディメイク!

    2021/06/01
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼本日から6月に入り、気温も徐々に上がってきました!さらに梅雨に入り蒸し暑くなる季節になってきます☂️TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)はアメリカ...
  • IMG_6118

    安くて通いやすい湘南台のパーソナルトレーニ...

    2021/05/24
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼パーソナルトレーニングジムは値段が高くて諦めていませんか?湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるTRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は業界の中でも最...
  • ①

    湘南台にあるカリフォルニアスタイルのジム!

    2021/05/17
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!✨湘南台駅の東口E出口から徒歩約2分の場所にあるアクセスしやすいパーソナルトレーニングジムのこだわった空間についてご紹介していきます!湘南エリ...
  • ①

    完全予約制パーソナルジムの器具紹介!

    2021/05/14
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!湘南台駅から徒歩約2分でお越し頂ける為、通いやすく継続しやすい...
  • trainial_gym_logo_new別-1

    湘南台のパーソナルジムで夏に向けてダイエット!

    2021/05/13
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!💪🏼湘南台駅の東口から徒歩約2分の場所にパーソナルトレーニングジム...
  • 内装空間

    TRAiNiAL GYMホームページ開設しました!

    2021/05/13
    TRAiNiAL GYM (トライニアル ジム)のホームページを開設しました!🌴ブログではジムでの出来事の紹介、キャンペーン情報、栄養学について発信していきます!💡まずはジムの名前であるTRAiNiAL(トライニア...

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皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。