Blog

毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

  • 腕と肩

    合トレをするとボディメイクの効率が上がる!...

    2021/07/31
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある開放的な個室空間でトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!💪🏼...
  • IMG_7577

    湘南台ジムまでのアクセス方法!

    2021/07/30
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある完全予約制の開放的な個室空間でマンツーマントレーニング指導を行うパーソナル...
  • IMG_7564

    トレーナーの極秘胸トレーニング!

    2021/07/29
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行う個室空間で完全予約制のパーソナルトレー...
  • IMG_7488

    江ノ島で新アパレルブランドLITUS(リートゥス)...

    2021/07/28
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!💪今回...
  • IMG_7487

    湘南台ジム|アパレルブランドの立ち上げ!

    2021/07/27
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台の東口E出口から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!これからトレーニングを始めようと...
  • BACK

    湘南台ジム|綺麗なシルエットを作る背中トレー...

    2021/07/26
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!✨今回のYouTube動画は普段ト...
  • サムネ①

    湘南台ジムYouTube始めました!

    2021/07/25
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある開放感のある個室空間でマンツーマントレーニングジ指導を行うパーソナルトレー...
  • アパレル1

    アパレルブランド立ち上げました!|湘南台ジム

    2021/07/23
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!✨TRAiNiA...
  • ドトール

    フィットネス×カフェ|会員様限定クーポンプレ...

    2021/07/22
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!9/30(木)...
  • IMG_7355

    YouTube始めました!|湘南台パーソナルジム

    2021/07/19
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです!ついに!YouTube始めました!今後投稿していく...
  • 分割払い

    分割支払い導入致しました!

    2021/07/17
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある、マンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!パーソ...
  • ファン交流会①

    湘南台ジムでトレーニングの知識を深めて効率...

    2021/07/12
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!間もなく梅雨も明け、本格的...
  • クイックプラン

    夏までに間に合わせる!1ヶ月〜湘南台でボディ...

    2021/07/07
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です! TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです! パーソナルトレーニングジムはトレーナーが...
  • リフトプロテイン

    プロテインの種類が豊富な湘南台ジム!

    2021/07/03
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!最近ではコンビニやスーパー...
  • FITNESS×AROMA

    湘南台|香りのあるパーソナルトレーニングジム

    2021/07/01
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!雨の日が多く運動不足に陥りがちな季節にトレーニングを始めて周り...

NEW

  • TRAiNiAL GYMなら達成できる!3ヶ月で-10kg|湘南台パーソナルジム

    query_builder 2021/10/16
  • 痩せにくくなった原因は◯◯にあった。|湘南台パーソナルジム

    query_builder 2021/10/15
  • YouTube新企画始動!渋湘モテ部とは?|湘南台ジム

    query_builder 2021/10/14
  • 脂肪燃焼効果のある食材!?|湘南台パーソナルジム

    query_builder 2021/10/13
  • 食べる事はカロリーを消費する事!?|湘南台ジム

    query_builder 2021/10/12

CATEGORY

ARCHIVE

皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。