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毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

  • 爆食開始

    正しく摂取すれば太らない!?|湘南台パーソ...

    2021/11/30
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝            TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソ...
  • 上腕二頭筋

    力こぶを鍛える事のメリット!|湘南台パーソ...

    2021/11/29
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝           TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソ...
  • 二の腕

    二の腕を鍛える事のメリット|湘南台プライベ...

    2021/11/27
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  • ハムストリング

    もも裏を鍛える事のメリット!|湘南台パーソ...

    2021/11/26
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  • スクリーンショット 2021-11-25 11.49.12

    湘南台で謎解き!フジサワトレジャー!|湘南...

    2021/11/25
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  • お尻

    お尻を鍛える事のメリット!|湘南台ジム

    2021/11/24
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  • 脚

    脚を鍛える事のメリット!|湘南台パーソナルジム

    2021/11/17
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  • 背中

    背中を鍛える事のメリット!|湘南台ジム

    2021/11/13
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  • 大胸筋

    胸を鍛える事のメリット!|湘南台ジム

    2021/11/12
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  • 肩トレ

    肩を鍛える事のメリット!|湘南台ジム

    2021/11/11
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  • 筋温

    筋温を上げて効率良くトレーニング|湘南台パ...

    2021/11/10
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  • 卵

    完全栄養食の卵について!|湘南台ジム

    2021/11/09
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  • 卵

    卵の知られざる栄養素とは?|湘南台パーソナ...

    2021/11/05
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  • クリスマス

    湘南台のジムでメリークリスマス!|湘南台パ...

    2021/11/04
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  • 幸福感

    ココロ、カラダが変わるトレーニング|湘南台ジム

    2021/11/02
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴 TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレー...
  • 筋繊維

    知っていましたか?筋繊維の種類|湘南台ジム

    2021/11/01
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニ...

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  • 正しいコンビニ食の選び方|湘南台パーソナルジム

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皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。