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毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

  • 食トレ

    身体を動かす事だけがトレーニングではない!...

    2022/03/31
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にある...
  • DIT

    食べてカロリーを消費する!?|湘南台パーソ...

    2022/03/30
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  • 落ち込んだ

    モチベーションの上げ方!|湘南台パーソナルジム

    2022/03/29
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  • モチベーション

    ダイエット中のモチベーションについて|湘南...

    2022/03/25
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  • 間食メリット

    間食を食べるメリットとは?|湘南台パーソナ...

    2022/03/24
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にある...
  • 朝ご飯メリット

    朝食を食べるメリットとは?|湘南台パーソナ...

    2022/03/23
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  • 〇〇をするべき

    脚を細くしたいなら◯◯!|湘南台パーソナルジム

    2022/03/21
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  • シックスパック

    腹筋は最初から割れている!?|湘南台パーソ...

    2022/03/20
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                                     TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を...
  • 停滞期

    停滞期を突破する方法とは!?|湘南台パーソ...

    2022/03/19
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  • 呼吸

    私たちが生まれて最初に行う運動とは!?|湘...

    2022/03/17
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  • 動物性たんぱく質

    たんぱく質の種類について|湘南台ジム

    2022/03/16
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    2022/03/15
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  • 大胸筋

    大胸筋の働きを徹底解説!!|湘南台ジム

    2022/03/13
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    軟水と硬水を徹底比較!!|湘南台ジム

    2022/03/12
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    炭酸水の有効な飲み方|湘南台ジム

    2022/03/11
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  • 花粉症

    花粉症対策の栄養素とは?|湘南台パーソナルジム

    2022/03/10
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    2022/03/09
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    力こぶの働きを徹底解説!!|湘南台パーソナ...

    2022/03/08
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  • フルマラソン

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    2022/03/07
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  • バルサルバ法

    トレーニング中の呼吸方法|湘南台パーソナルジム

    2022/03/06
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                          TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅...

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    query_builder 2022/07/24

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皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。