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毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

  • ブログ

    炭水化物が太る原因とは限らない!|湘南台パ...

    2022/04/21
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にある...
  • アミノ酸摂取

    筋肉の分解を防ぎながらトレーニング|湘南台...

    2022/04/19
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にある...
  • グルタミン摂取

    グルタミン摂取で腸内環境改善|湘南台ジム

    2022/04/10
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にある...
  • サーカディアンリズム

    サーカディアンリズムを整える|湘南台ジム

    2022/04/07
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  • マインドマッスルコネクション

    脳と筋肉の意識を連結させる!?|湘南台ジム

    2022/04/06
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  • アルコール摂取

    ダイエット中のアルコール摂取について|湘南...

    2022/04/05
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  • ハムストリング

    意外と見落とされているもも裏の筋肉!|湘南...

    2022/04/04
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  • HIIT①

    雨でもカロリー消費を高くする方法!|湘南台ジム

    2022/04/03
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  • クレアチン

    トレーニング中のパワー発揮に重要な栄養素と...

    2022/04/02
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  • 免疫力向上

    免疫力をサポートするサプリメント|湘南台ジム

    2022/04/01
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にある...

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    query_builder 2022/10/04
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    query_builder 2022/07/24

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皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。