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毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

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    YouTube始めました!|湘南台パーソナルジム

    2021/07/19
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです!ついに!YouTube始めました!今後投稿していく...
  • 分割払い

    分割支払い導入致しました!

    2021/07/17
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にある、マンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!パーソ...
  • ファン交流会①

    湘南台ジムでトレーニングの知識を深めて効率...

    2021/07/12
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!間もなく梅雨も明け、本格的...
  • クイックプラン

    夏までに間に合わせる!1ヶ月〜湘南台でボディ...

    2021/07/07
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です! TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるパーソナルトレーニングジムです! パーソナルトレーニングジムはトレーナーが...
  • リフトプロテイン

    プロテインの種類が豊富な湘南台ジム!

    2021/07/03
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!最近ではコンビニやスーパー...
  • FITNESS×AROMA

    湘南台|香りのあるパーソナルトレーニングジム

    2021/07/01
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!雨の日が多く運動不足に陥りがちな季節にトレーニングを始めて周り...
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    フィットネス×アロマを生活の一部に!|湘南台...

    2021/06/29
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にある駅チカで通いやすいパーソナルトレーニングジムです!空間づくりだけでなく、その空間にいてリラック...
  • 必要不可欠な

    グルタミンで腸内環境を整える!|湘南台ジム

    2021/06/28
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にある予約制の個室空間で行うパーソナルトレーニングジムです!皆さんは「グルタミン」というアミノ酸を聞...
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    湘南の海でYouTube撮影!

    2021/06/25
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!今回は午前中のセッションを終えた後に片瀬江ノ島方面へ向かい、鵠...
  • 口コミ①

    湘南台ジム|口コミを書いてプロテインコーヒー...

    2021/06/23
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!お客様に口コミを書いて頂きました✏️ありがとうございます!店頭で...
  • フォトスポット

    フォトスポットのあるカリフォルニア風ジム!

    2021/06/22
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!6月も終盤に差し掛かってきましたね!本格的な夏までもう少しですね...
  • バランスボール

    湘南台|バランスボールで効率的に有酸素運動

    2021/06/21
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!😊TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!バランスボールレッスンをジムで行って頂きました!音楽のテンポに...
  • ディフューザー

    湘南台|フィットネス×アロマで心身共に健康に!

    2021/06/19
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!ジムでオリジナルのルームフレグランスやバスソルトなどをブレンド...
  • アロマ①

    湘南台|新たな挑戦に向けての準備!

    2021/06/17
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です! TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです! 昨日のブログで紹介した広々とした空間に木目調の机と椅子を配置...
  • 配置①

    湘南台|ジム内の配置換えしました!

    2021/06/16
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!カリフォルニアの西海岸をイメージした開放感のある空間でトレーニ...
  • お試しプロテイン①

    トレーニングとたんぱく質の関係性

    2021/06/15
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏋🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!トレーニング、ボディメイク、ダイエットを始めたら必ずプロテイ...
  • 必須アミノ酸

    食事から摂取すべき必須アミノ酸!|湘南台ジム

    2021/06/14
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏋🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!今回はボディメイク、ダイエットにとって重要な栄養学について記...
  • イベント①

    湘南の海でビーチクリーン活動!

    2021/06/13
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴今回はなーすけさん、MAMIMATI(なみまち)さんと一緒にビーチクリーン×フィットネスのイベントを開催しました!🏝ビーチクリーンでは材木座海岸に落ち...
  • キッズ⑦

    湘南台|キッズスペースがあるパーソナルジム

    2021/06/10
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です! TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!ジムやパーソナルトレーニングジムに通いたいけれど、育児に忙しく...
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    湘南台のジムに通ってフィットネスを生活の一...

    2021/06/08
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです。ジムとパーソナ...
  • レンタル①

    レンタルジムとしてもご利用頂ける様になりま...

    2021/06/07
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にある完全予約制でトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行う、パーソナルトレーニングジムです。...
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    湘南台駅周辺のトレーニングジムについて

    2021/06/05
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです🏝湘南台には24時間ジム、スポーツジム、フィットネスジム、ヨガスタジ...
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    体験トレーニング|湘南台パーソネルトレーニ...

    2021/06/04
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏋🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)ではトレーニングを開始する前に、まずはカウンセリングを行なっております!✏️体重を落とす事が目標であっても、...
  • 6:12イベント概要

    フィットネス×ビーチクリーンイベント

    2021/06/03
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴湘南台にあるTRAiNiAL GYM(トライニアルジム)と湘南を原点としたサステナブルな社会を目指すMAMIMATIさんと材木座海岸でビーチクリーンとフィットネ...
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    湘南台のパーソナルジムでボディメイク!

    2021/06/01
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼本日から6月に入り、気温も徐々に上がってきました!さらに梅雨に入り蒸し暑くなる季節になってきます☂️TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)はアメリカ...
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    駅から徒歩120秒で着くジム!?

    2021/05/29
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏋🏼パーソナルトレーニングジム選びは費用も重要ですが、継続する上で通いやすさも重要になってきます!☝🏼今回は湘南台駅へのアクセス時間について記...
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    初回限定体験プラン!|湘南台ジム

    2021/05/27
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!🏋🏼TRAi...
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    安くて通いやすい湘南台のパーソナルトレーニ...

    2021/05/24
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼パーソナルトレーニングジムは値段が高くて諦めていませんか?湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるTRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は業界の中でも最...
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    無料カウンセリング予約お待ちしてます!

    2021/05/22
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!😊TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)では、まず初めにカウンセリングを行い、お客様の目標、なりたい理想の身体、普段の運動強度、普段の食生活などをヒ...
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    三密回避!感染対策徹底してます!

    2021/05/19
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!✨TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全予約制の為、密にならない湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです💪🏼今回はTRAiNiAL GYM(トライニアルジ...
  • プロテインの種類

    巷で噂のプロテインの正体とは!?|湘南台ジム

    2021/05/18
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴今回は三大栄養素の1つであるたんぱく質について詳しく記載していきます✏️プロテイン(たんぱく質)には原材料によりホエイプロテイン、ソイプロテイ...
  • ①

    湘南台にあるカリフォルニアスタイルのジム!

    2021/05/17
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!✨湘南台駅の東口E出口から徒歩約2分の場所にあるアクセスしやすいパーソナルトレーニングジムのこだわった空間についてご紹介していきます!湘南エリ...
  • ①

    効率良く栄養補給できるおすすめ商品のご紹介!

    2021/05/16
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)では普段の...
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    完全予約制パーソナルジムの器具紹介!

    2021/05/14
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!湘南台駅から徒歩約2分でお越し頂ける為、通いやすく継続しやすい...
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    湘南台のパーソナルジムで夏に向けてダイエット!

    2021/05/13
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!💪🏼湘南台駅の東口から徒歩約2分の場所にパーソナルトレーニングジム...
  • 内装空間

    TRAiNiAL GYMホームページ開設しました!

    2021/05/13
    TRAiNiAL GYM (トライニアル ジム)のホームページを開設しました!🌴ブログではジムでの出来事の紹介、キャンペーン情報、栄養学について発信していきます!💡まずはジムの名前であるTRAiNiAL(トライニア...
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    query_builder 2021/10/16
  • 痩せにくくなった原因は◯◯にあった。|湘南台パーソナルジム

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  • YouTube新企画始動!渋湘モテ部とは?|湘南台ジム

    query_builder 2021/10/14
  • 脂肪燃焼効果のある食材!?|湘南台パーソナルジム

    query_builder 2021/10/13
  • 食べる事はカロリーを消費する事!?|湘南台ジム

    query_builder 2021/10/12

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皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。