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毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

  • ブログ

    飲み物で脂肪燃焼!?|湘南台ジム

    2022/01/28
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                     TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を...
  • 睡眠の質向上

    食べ物で睡眠の質を向上させる方法!|湘南台ジム

    2022/01/25
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                    TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行...
  • 食欲

    食欲を抑える効果的な方法!?|湘南台ジム

    2022/01/23
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                   TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行...
  • 太る炭水化物

    白米と玄米で太りやすさが変わる!?|湘南台ジム

    2022/01/21
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                  TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う...
  • オートミール

    ダイエットに有効なオートミール!|湘南台ジム

    2022/01/20
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                 TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う...
  • アルコール

    アルコールとむくみの関係について|湘南台ジム

    2022/01/18
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘...
  • 食欲

    正しく摂取して食欲をコントロール!?|湘南...

    2022/01/13
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴               TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘...
  • 関節痛

    なぜ冬は身体が痛くなりやすいのか?|湘南台ジム

    2022/01/08
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴              TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南...
  • 鍋

    冬の鍋で脂肪燃焼!?|湘南台ジム

    2022/01/07
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴              TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南...
  • ランニング

    走ると筋肉が分解される!?|湘南台ジム

    2022/01/06
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴             TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南...
  • 腕立て伏せ

    お正月太りを腕立て伏せで解消!|湘南台ジム

    2022/01/05
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴             TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南...
  • バランスボール腹筋

    お正月太りを腹筋で解消!|湘南台ジム

    2022/01/04
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴            TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台...
  • 自重スクワット

    お正月太りをスクワットで解消!|湘南台ジム

    2022/01/03
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴           TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台...
  • お正月太り

    お正月太りをウォーキンで解消!|湘南台ジム

    2022/01/02
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴          TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅...

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  • 藤沢市湘南台のパーソナルジムがまるでテーマパーク!?

    query_builder 2022/10/04
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    query_builder 2022/07/25
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    query_builder 2022/07/24

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皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。