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毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

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    ダイエットと水分補給の関係性|湘南台ジム

    2022/06/30
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                         TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指...
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    夏と冬はどっちが痩せやすい?|湘南台パーソ...

    2022/06/20
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                        TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導...
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    ダイエット中の紅茶摂取のメリット|湘南台ジム

    2022/06/18
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    内側から日焼け対策!?|湘南台パーソナルジム

    2022/06/15
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    男性と女性の体脂肪の付き方の違い|湘南台パ...

    2022/06/14
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    鍛える部位の順番を意識して効率UP|湘南台ジム

    2022/06/12
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    腹式呼吸と自律神経の関係性|湘南台パーソナ...

    2022/06/05
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    基礎代謝を上げる方法とは!?|湘南台ジム

    2022/06/01
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皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。