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毎日の食事のヒントを発信し日々の出来事も配信中

自宅でできる筋トレや食生活アドバイスを更新しております

日々の食事管理は厳しすぎるほどの制限だとストレスが溜まって意味がなく、かと言って全く気にせずに食べるのもトレーニングの効果が上がらず効率が悪いため適した食事管理は身体づくりに必須となってきます。そのため湘南台まで足を運ばなくてもジムにいる時と同様の食生活アドバイスを得られるようブログでも栄養とトレーニングに関する様々な情報を配信しており、LINEでの食事管理相談と併用してトレーニング前後に何を摂るべきで何に注意しなければならないのかという専門的な知識を蓄えていただけるよう努めています。

  • レンタル①

    湘南台にあるパーソナルトレーニングジム!|...

    2021/09/26
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏋🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にある完全個室で予約制のマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!💪🏼TRAiN...
  • 湘南えるNewShop

    「湘南える」でご紹介頂きました!|湘南台パ...

    2021/09/24
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏋🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!💪🏼湘南台駅から徒歩約2分の...
  • CBDゼリー

    睡眠の質を向上させるパーソナルジム!?|湘...

    2021/09/22
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです💪🏼カリフォルニアスタイルの開放的な空間で人目を気にす...
  • チケット

    スポーツの秋はパーソナルジムでボディメイク...

    2021/09/20
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある初心者特化型のパーソナルトレーニングジムです🏋🏼カリフォルニアスタイルの個...
  • FitMap

    FitMapで紹介されました!|湘南台パーソナルジム

    2021/09/19
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!湘南台駅から徒歩約2分の通いやすい場所にあるジムです😊ジムを探す...
  • ゴールドバー

    腸内環境を整えるプロテインバー!?|湘南台...

    2021/09/18
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです!🏋🏼初心者特化型のパーソナルジ...
  • プロテインスナック

    間食で効率よくたんぱく質摂取!|湘南台パー...

    2021/09/17
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!🌴湘南台駅から徒歩約2分!藤沢駅から電車...
  • EAA

    筋肉の分解を防ぐ方法!|湘南台パーソナルジム

    2021/09/16
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!✨湘南台駅から徒歩約2分の所にある為通いやすく継続しやすいです💪🏼...
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    LITUSオリジナルステッカープレゼント中!|湘...

    2021/09/15
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!内装はカリフォルニアスタイルにこだわって...
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    脂質の少ない高たんぱくプロテインバー!|湘...

    2021/09/13
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!😊TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!湘南台駅からは徒歩約2分でお越し頂けま...
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    初心者の方も安心!レンタルウェアあります!...

    2021/09/11
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です! TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!✨ カリフォルニアスタイル空間の完全予約制...
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    フィットネス×脱毛お得なトータルボディメイク...

    2021/09/09
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!藤沢からも電車で...
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    大会目前の肩&腕トレーニング|湘南台パーソ...

    2021/09/08
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にある、初心者特化型カリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!✨...
  • ボディミスト

    トレーニング後のお肌ケアでトータルボディメ...

    2021/09/06
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!💪🏼初心者特化型のパー...
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    2021/09/04
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!💪🏼完全予約制のパーソ...
  • クレベリン①

    感染症対策強化中!|湘南台ジム

    2021/09/03
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです💪🏼藤沢や湘南台にあるジ...
  • EAA

    サプリメントサポートで徹底ボディメイク!|...

    2021/09/02
    こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです!💪🏼完全予約制なので密...

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    query_builder 2021/10/16
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    query_builder 2021/10/13
  • 食べる事はカロリーを消費する事!?|湘南台ジム

    query_builder 2021/10/12

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皆様の日々の食生活を支える手段としてLINEを使った24時間相談を受け付けておりますが、それとは別にブログでもスポーツ前後にぜひ撮っていただきたい飲み物や食べ物など、栄養に関する情報を発信しております。例えば、エネルギーサポートの代謝役として活躍するナイアシンは水溶性のビタミンであり、水に溶けて摂取しやすく、たくさん飲み過ぎたとしても余分なものは尿として排出されるため、運動時に脂質・炭水化物をエネルギーとして効率よく利用するためのブースターとして最適です。

また、これとは別にオーナーやスタッフによる日々の出来事なども掲載しており、アットホームな雰囲気と通いやすい空気感が現れている様子を感じていただけます。プライバシーに配慮しながらお客様のトレーニングの様子なども発信しており、どのような目的を持ってどこを鍛えたいのか、といったことを分かりやすく解説しております。