平塚おすすめピラティス | 日々の出来事を配信するパーソナルトレーニングジムを湘南台にて営んでおります

デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代、多くの人が猫背や前かがみの姿勢に悩んでいます。ピラティスは体幹（コア）を鍛えることで、自然と正しい姿勢を保つ力を養うエクササイズです。特に肩や腰の負担を軽減し、長時間の座り仕事にも耐えられる体づくりをサポートします。

日々の忙しい生活の中で、心身のリラックスを求めている方にもピラティスは最適です。ゆったりとした動きや深い呼吸を取り入れるピラティスは、リラクゼーション効果が高く、ストレスを軽減する助けとなります。心地よい空間で体を動かすことで、心のリフレッシュも期待できます。

ピラティスは激しい動きが少なく、自分のペースで取り組むことができるため、運動初心者やケガのリハビリ中の方にもおすすめです。インストラクターが一人ひとりの体の状態に合わせたプログラムを提供してくれるので、無理なく始められます。

筋トレは筋肉量を増やすのに効果的ですが、ピラティスは筋肉を引き締めながらもしなやかさを維持するのが特徴です。特に女性の方で「ごつごつした筋肉ではなく、美しいボディラインを作りたい」と考える方には最適です。

プロのアスリートも取り入れているピラティス。体幹を強化し、柔軟性を高めることで、スポーツ全般のパフォーマンス向上に繋がります。特に、バランスや安定性が求められるスポーツには大きな効果があります。

腰痛や肩こり、膝の痛みなど、慢性的な体の不調に悩んでいる方にもピラティスはおすすめです。ピラティスは全身の筋肉をバランス良く使うため、特定の部位に過度な負担をかけず、不調の根本改善が期待できます。

ピラティススタジオT平塚店は、平塚駅から徒歩2分の好立地にある完全予約制のマンツーマン型ピラティススタジオです。マシンピラティスやパーソナルトレーニングを提供し、ボディメイクやダイエットをサポートします。業界最安級の価格設定で、初心者や女性にも優しい環境を整えています。無料体験も実施中で、手ぶらで気軽に参加可能です。

【料金】

体験プラン（初回限定）　￥0

ライトプラン　　　　　　￥22,000/月

スタンダードプラン　　　￥44,000/月

【基本情報】

住所：〒254-0043

　　　神奈川県平塚市紅谷町１６−１１ 大源第３ビル 402号

アクセス：JR平塚駅から徒歩3分

営業時間：9:00~23:00

webサイト：ピラティススタジオT平塚店

SKピラティスは、神奈川県平塚市桜ケ丘に位置するプライベートピラティススタジオです。出産経験のあるインストラクターが指導を行い、産後の体型戻しやシェイプアップを中心としたレッスンが特徴です。お子様連れでの参加も可能で、運動初心者や体の硬い方でも安心して始められます。プライベートスタジオならではの通いやすい料金設定で、体とお財布に優しい続けやすい価格が魅力です。

【料金】

（プライベート1名）

体験　　　　　￥3,000

1時間　　　　￥6,000

1時間半　　　￥8,000

その他、回数券、グループ回数券などがあります

【基本情報】

住所：神奈川県平塚市桜ケ丘5丁目40-3

アクセス：東海道線平塚駅より１０番バス停 　　　

　　　　　山下団地 or 高村団地行き ​

　　　　　商業高校前　下車。徒歩4分

営業時間：9：30～17：30　（日曜日・月曜日定休）

webサイト：湘南｜平塚｜SKピラティス｜プライベートレッスン｜子連れ可

ピラティスライフ平塚は、平塚駅北口から徒歩4分の場所にあるピラティス・ヨガ専門スタジオです。地域最安値の料金プランを提供し、初心者向けのクラスが充実しています。約半数のクラスが未経験者向けで、参加人数は6～8名の少人数制です。無料レンタルのマットやウェアが完備されており、手ぶらで気軽に通えます。体験レッスンも随時受付中です。

【料金】

はじめての方限定”お試しチケット”

￥3,000/3回　1か月間有効

￥18,000/2か月通い放題　　

月会費プラン

￥6,800/月　上限8回

回数券プラン

￥1,500/1回

￥4,400/4回（1か月間有効）

￥6,800/5回（5か月間有効）

￥12,000/10回（8か月間有効）

【基本情報】

住所：平塚市宮の前２－３　桂エンタープライズビル３Ｆ

 電話番号：070-6485-2640

営業時間：9：45~21：30

webサイト：ピラティスライフ平塚-地域最安値、マット専門

MILO GYM平塚店は、平塚駅西口から徒歩6分の女性専用パーソナルジムです。完全個室のトレーニングルームやセルフエステ、コラーゲンルームを完備し、女性らしい美しいボディラインの実現をサポートします。

【料金】

プライベートマシンピラティス

￥24,364/4回

￥47,280/8回

￥68,736/12回

※6か月間有効

【基本情報】

住所：〒254-0042

　　　神奈川県平塚市明石町26-10萬福ビル4階

 アクセス：平塚駅西口徒歩6分

営業時間：7:00〜23:00(不定休)

webサイト：【平塚駅徒歩6分】平塚市のパーソナルジム「MILO GYM(ミロジム)平塚店」

ピラティスは、体の内側から健康をサポートするエクササイズです。姿勢改善やリラクゼーション、体幹強化など、さまざまなメリットがあり、どのような方にも取り入れやすいのが魅力です。もしエクササイズ選びに迷っているなら、ぜひピラティスを試してみてはいかがでしょうか？ 自分に合ったピラティススタジオを見つけることで、より効果的に心身の健康を向上させることができます。本記事で紹介したピラティスの魅力を参考に、ぜひ一歩を踏み出してください。運動を通じて、健やかで前向きな毎日を手に入れましょう！