どの部位から鍛えるべきなのか?|湘南台ジム

query_builder 2021/10/31
ジム
筋肉の大きさ

こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです🌴


【パーソナルトレーニングジムってなに?】

パーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うジムの事です!

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全予約制なので人目を気にする事なくトレーニングに集中する事が出来ます😊


トレーニングを行う上で一体どの部位から始めたら良いのか迷う事はありませんか?🤔

まずは大きな筋肉(体積の大きい)から順番に鍛えていく事をおすすめします!🏋🏼


突然ですが問題です!!

下記の中で最も体積の大きい筋肉はどの部位でしょうか?☝🏼

①広背筋(背中)

②大胸筋(胸)

③三角筋(肩)


正解は・・・③三角筋(肩)です💪🏼✨


ではなぜ大きい筋肉から順番に鍛えていく必要があるのでしょうか?

理由の1つとしては、大きい筋肉を鍛える為には体力が必要となる為です☝🏼

小さい筋肉を鍛えて体力が消耗された状態で大きい筋肉に負荷をかける事は肉体的にも精神的にもとても大変です😅

100%の力が発揮出来る状態でトレーニングを行う事でダイエット、ボディメイクを効率良く進行させる事が出来ます!🏋🏼🔥


話が三角筋(肩)から少しずれてしまいましたが、三角筋(肩)は前部・中部・後部と3つのパーツに分ける事が出来ます!

その3つの中で1番大きい部分はどこかについてはTRAiNiAL GYM(トライニアルジム)にお越し頂いた方に特別にお話致します🤭

まずは無料トレーニング体験+カウンセリングからお試しください!🏋🏼


来年の夏に向けて今から一緒にダイエット、ボディメイクを行なっていきましょう!😊


営業時間は9:00〜22:00 (日曜日のみ9:00〜12:00)                       

お電話の受付時間は9:00〜19:00です!                    

TEL: 07089583571                           

無料カウンセリング、体験トレーニングも行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください!                           

※体験トレーニング+カウンセリングをご希望の場合は料金は¥5,500(税込)となっております。                        


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