二の腕を鍛える事のメリット｜湘南台プライベートジム | ジム | 日々の出来事を配信するパーソナルトレーニングジムを湘南台にて営んでおります

こんにちは！TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です！🏝         

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです！🏋🏼     

完全予約制の為、3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます！🏋🏼   

寒い時期だからこそ身体を動かして基礎代謝を上げる事で太りにくくて痩せやすい身体へとシフトチェンジする事が出来ます！💪🏼     

【パーソナルトレーニングジムってなに？】  

パーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うジムの事です！    TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全予約制なので人目を気にする事なくトレーニングに集中する事が出来ます😊

前回のブログでは「ハムストリング(もも裏の筋肉)」を鍛える事のメリットについて記載しました！

前回の記事↓「もも裏を鍛えるメリットとは？」

https://trainial-gym.com/blog/gym/20211126123356-1526/

今回は肘関節の動きのある筋肉の体積の中で1番大きい「上腕三頭筋(二の腕の筋肉)」について記載して行きます！☝🏼

湘南台のTRAiNiAL GYM(トライニアルジム)での最初のカウンセリングの際の身体の気になる部位ランキングでトップ3に入るほどお悩みの多い部位となっております！😳

「上腕二頭筋(力こぶ)」の筋肉は物を持ち上げたり、手首を動かしたりなどの動作で日常的に動かす機会が多いですが、「上腕三頭筋(二の腕の筋肉)」は肘を後ろに伸ばしたり、重いものを押し上げたりなど日常的にあまり動かす機会が少ない為、脂肪が付きやすい部位となっております！😢

「上腕三頭筋(二の腕の筋肉)」と言うので3つの部位に細かく分ける事が出来ます！1番体積の大きい「長頭」を鍛える事で効率良く「上腕三頭筋(二の腕の筋肉)」を大きく成長させたり、細く美しいしなやかな腕にする事が出来ます！😊

今年もあと少しです！！来年の夏に向けて今から一緒に理想の身体に向けて準備して行きませんか？

正しいダイエット、ボディメイク、筋トレは身体の変化が目に見えるので楽しいですよ！💪🏼

湘南台駅から徒歩約2分の通いやすい完全個室のパーソナルトレーニングジムで自分に投資してみませんか！

まずは無料トレーニング体験＋カウンセリングからお気軽にお試しください！🏋🏼

湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう！💪🏼                               

まずは無料体験トレーニング＋カウンセリングをお試しください！🏋🏼                              

営業時間は10:00〜23:00                                                                               

お電話の受付時間は9:00〜19:00です！                                                                             

TEL: 07089583571                         

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