肩を鍛える事のメリット！｜湘南台ジム | ジム | 日々の出来事を配信するパーソナルトレーニングジムを湘南台にて営んでおります

こんにちは！TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です！🏝   

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです！🏋🏼  

寒い時期だからこそ身体を動かして基礎代謝を上げる事で太りにくくて痩せやすい身体へとシフトチェンジする事が出来ます！💪🏼

【パーソナルトレーニングジムってなに？】

パーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うジムの事です！ TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全予約制なので人目を気にする事なくトレーニングに集中する事が出来ます😊

今回は上半身で体積の1番大きい三角筋(肩の筋肉)を鍛える事のメリットをご紹介致します！

男性にとっては大きな筋肉を鍛える事でカッコイイ逆三角形の身体となり服を着ている状態でもシルエットのメリハリが分かるようになるので、必ず鍛えたい部位です！💪🏼

肩は脚の付け根と同じ様に前後左右に自由自在に動かす事が出来る関節である為、怪我のリスクもあります😳

その為、肩をしっかり鍛えて外側だけでなくインナーマッスルも鍛える事で、高重量を扱うベンチプレスの際の怪我の予防にも繋がります！

怪我のリスクを予防しながらトレーニングのパフォーマンスが向上するので一石二鳥です！😊💪🏼

女性の場合は肩を鍛える事でなで肩を改善してスタイルの良いカッコイイ肩にする事が出来ます！

さらに肩と腕の境目をはっきりさせることで肩にクビレを作る事が出来ます！！😳

男性と女性とではホルモンの違いにより女性が突然男性の様に肩が大きく丸くなる事は考え辛いので安心して肩トレーニング行なっていきましょう！😆

湘南台のTRAiNiAL GYM(トライニアルジム)にはダンベルはもちろん、ケーブルマシンや角度を変えられるベンチ台があるので、

同じ肩の種目でも様々な刺激を加える事が出来ます🏋🏼

ぜひ一度無料体験＋カウンセリングを体験しにお越しくださいませ！

翌日の筋肉痛を楽しみにしてください👍🏼

湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう！💪🏼                               

まずは無料体験トレーニング＋カウンセリングをお試しください！🏋🏼                              

営業時間は10:00〜23:00                                                                               

お電話の受付時間は9:00〜19:00です！                                                                             

TEL: 07089583571                         

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