脚を鍛える事のメリット！｜湘南台パーソナルジム | ジム | 日々の出来事を配信するパーソナルトレーニングジムを湘南台にて営んでおります

こんにちは！TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です！🏝      

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです！🏋🏼   

完全予約制の為、3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます！🏋🏼 

寒い時期だからこそ身体を動かして基礎代謝を上げる事で太りにくくて痩せやすい身体へとシフトチェンジする事が出来ます！💪🏼  

【パーソナルトレーニングジムってなに？】 

パーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うジムの事です！  TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全予約制なので人目を気にする事なくトレーニングに集中する事が出来ます😊

前回のブログでは広背筋(背中の筋肉)を鍛える事のメリットについて記載しました！

前回の記事↓「背中を鍛えるメリットとは？」

https://trainial-gym.com/blog/gym/20211113205511-1506/

今回は太もものシルエットを形作る際に重要な「大腿四頭筋(太ももの筋肉)」を鍛える事のメリットについて記載していきます！👍🏼

大腿四頭筋は4つの筋肉が合わさって形成されている為、複合筋となっております🏋🏼

日常生活では歩く時、階段を上り下り、自転車のペダルを漕ぐ動作🚴🏼‍♂️など様々な場面でう動かす機会が多い筋肉です！☝🏼

日常生活のあらゆる動作で使用する筋肉なので鍛えておいて損はないです！🔥

4つの筋肉が合わさっている為、身体の中で1番体積の大きい筋肉の集まりとなっております！😳

ここでピンと来た方はダイエット、ボディメイクの玄人です！💪🏼

そうです！大きな筋肉を鍛える事で基礎代謝を上げて太りにくくて痩せやすい身体をつくる事が出来ます！

4つの筋肉でも内側に焦点を当てて負荷を与える事でガニ股の原因となるO脚を防いだり、骨盤を安定させる事が期待出来ます！😊

湘南台のTRAiNiAL GYM(トライニアルジム)で脚トレをぜひ体験してみてください！

膝や腰に不安がある方でも安心して行えるように最初にしっかりカウンセリングを行います😊

まずは無料トレーニング体験で適度な筋肉痛を体感してください！💪🏼

トレーニング以外にも脱毛サロンとも提携している為、トータルでボディメイクをする事も可能です！

パーソナルトレーニングと脱毛サロンが通い放題のプランとなっております！😊

来年の夏に向けて今から少しずつ準備していきませんか？😆

湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう！💪🏼                               

まずは無料体験トレーニング＋カウンセリングをお試しください！🏋🏼                              

営業時間は10:00〜23:00                                                                               

お電話の受付時間は9:00〜19:00です！                                                                             

TEL: 07089583571                         

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