胸を鍛える事のメリット!|湘南台ジム

query_builder 2021/11/12
ジム
大胸筋

こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏝    

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!🏋🏼  

予約制の為、3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます!🏋🏼

寒い時期だからこそ身体を動かして基礎代謝を上げる事で太りにくくて痩せやすい身体へとシフトチェンジする事が出来ます!💪🏼


【パーソナルトレーニングジムってなに?】

パーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うジムの事です! TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全予約制なので人目を気にする事なくトレーニングに集中する事が出来ます😊


前回のブログでは三角筋(肩の筋肉)を鍛える事のメリットについて記載しました!

前回の記事↓「肩を鍛えるメリットとは?」

https://trainial-gym.com/blog/gym/20211111154553-1498/


今回は分厚くてカッコイイ胸板である「大胸筋(胸の筋肉)」を鍛える事のメリットについて記載していきます!📝

「大胸筋」は日常生活では胸の前で物を抱える動作や気をつけをする動作でも使われております!


男性にとっては「大胸筋」を鍛える事で胸板が厚くなる事でたくましい身体にする事が出来ます!

三角筋の次に筋肉の体積が大きいので変化が分かりやすく成長する事で服の着こなしもカッコ良くなります!😆

湘南台のTRAiNiAL GYM(トライニアルジム)では120kgまで重量がありますので一緒に分厚い胸を作っていきましょう!🏋🏼


女性にとってはバストの土台となる「大胸筋」を鍛える事で、内側から胸のボリュームが増す事によりバストアップ効果も期待出来ます!😊

さらに、「大胸筋」は上部・中部・下部の3つに分ける事出来ます!上部を効率良く鍛える事でデコルテに刺激を与える事が出来ます☝🏼


「大胸筋」を鍛える種目である「ベンチプレス」では同時に「三角筋(肩の筋肉)」の前部も刺激される為、肩周りも鍛える事が出来ます!😳


これまで24時間ジム、フィットネススタジオなどでトレーニングの経験はあるけれどパーソナルトレーニングは体験した事がない方は

ぜひ一度無料体験+カウンセリングを体験しにお越しくださいませ!


湘南台東口出口から徒歩約2分の所にある為、通いやすく継続しやすいパーソナルトレーニングジムです!💪🏼

翌日の筋肉痛を楽しみにしてください👍🏼


湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!💪🏼                               

まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをお試しください!🏋🏼                              

営業時間は10:00〜23:00                                                                               

お電話の受付時間は9:00〜19:00です!                                                                             

TEL: 07089583571                         


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