なぜ冬は身体が痛くなりやすいのか?|湘南台ジム

query_builder 2022/01/08
ブログ
関節痛

こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴             

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるジムです!🏋🏼                        

完全予約制で湘南エリア最大規模の広い空間で3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます!🏋🏼       


【パーソナルトレーニングジムってなに?】

パーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うジムの事です!                    

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全予約制なので人目を気にする事なくトレーニングに集中する事が出来ます😊


日々寒さが増してきておりますが皆様体調を崩さずに元気にお過ごしでしょうか?❄️

湘南台のTRAiNiAL GYM(トライニアルジム)も毎日元気にトレーニング、食事をサポートしております!🔥


今回は冬の「関節痛」について記載していきます!


寒いと自然と身体を縮込ませるのと同様に私たちの体内では、熱を身体の外に逃さない様にする為に、血管が収縮しています!☝🏼


血管が収縮する事によって血液の循環が悪くなり(血行不良)により筋肉も硬くなってしまい腰、膝、肩などに痛みが発生してしまいます😢

解決策としては身体を冷やさない事!つまりは運動をして血液の流れを良くする事です!💪🏼

運動が難しい場合は温かい飲み物や身体を温める作用のある生姜唐辛子などを食べて内側から温める事がおすすめです🌶🔥


関節痛が酷い場合に安静にする事も大切ですが、ずっと動かさないままの状態になってしまうと関節に栄養素が届かず痛みが改善しない事もあるので適度に身体を動かす事で回復促進を期待する事が出来ます!😊


湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!💪🏼

まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをお試しください!🏋🏼


湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!💪🏼                               

まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをお試しください!🏋🏼                              

営業時間は10:00〜23:00                                                                               

お電話の受付時間は9:00〜19:00です!                                                                             

TEL: 07089583571                         


#湘南台ジム #湘南台トレーニングジム #湘南台パーソナルジム #湘南ジム #藤沢ジム #藤沢パーソナルジム #藤沢パーソナルトレーニングジム #カリフォルニアスタイル #カリフォルニアスタイルジム

NEW

  • 食欲不振でもOK!夏太り解消&疲労回復!簡単ダイエットメニュー

    query_builder 2024/07/12
  • ダイエット中こそ3食!管理栄養士が教えるバランス献立&食べ方

    query_builder 2024/07/05
  • ウォーキングで消費したカロリーは◯◯に相当!?食べ物で比較してみた

    query_builder 2024/06/28
  • ダイエット中の肉と魚の賢い食べ分け術とは?管理栄養士が解説

    query_builder 2024/06/21
  • ダイエッターのためのアイスの賢い選び方!栄養士が教える基準

    query_builder 2024/06/14

CATEGORY

ARCHIVE