冬の鍋で脂肪燃焼！？｜湘南台ジム | 日々の出来事を配信するパーソナルトレーニングジムを湘南台にて営んでおります

こんにちは！TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です！🌴             

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるジムです！🏋🏼                        

完全予約制で湘南エリア最大規模の広い空間で3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます！🏋🏼     

【パーソナルトレーニングジムってなに？】

パーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うジムの事です！                    

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全予約制なので人目を気にする事なくトレーニングに集中する事が出来ます😊

1月に入り朝晩がかなり冷え込む時期になってまいりました！😳

ふわふわと雪も降ってきて、そんな寒い時期にピッタリの食事と言えば「お鍋」ではないでしょうか！😋

今回はダイエット、ボディメイク中の鍋料理について記載していきます！🔥

鍋は身体を芯から温めてくれる作用がある為、代謝が良くなる事で脂肪燃焼作用が期待出来ます！☝🏼

さらに！キムチ、生姜などを入れる事でより身体を温めて脂肪燃焼を促進する事が期待出来ます！🔥

豚肉を使用する場合は相性の良いニラを使用する事で栄養を効率良く摂取する事が出来ます！

豚肉には糖質を代謝する際に重要なビタミンB1が豊富に含まれており、ニラはビタミンB1の働きを高める作用が期待出来るアリシンが含まれているので一緒に摂取する事がおすすめです！✨

しかし注意点があります！😳

しっかりと分量を決めて摂取しないとどれだけ摂取したのか分からなくなってしまう為、結果的に摂取カロリーが多くなってしまう可能性があります😢

また、シメのリゾット、ラーメン、うどんにより炭水化物の摂り過ぎとなる可能性もあるので注意が必要です！😳

湘南台のTRAiNiAL GYM(トライニアルジム)の短期集中プランでは体重が増えない摂取カロリーをしっかり見つけて摂取カロリーが消費カロリーを上回らない様にサポート致します！😊

ただ単に摂取する事が出来るのではなく、正しく摂取していく事に焦点を当てて食べながら痩せるダイエット、ボディメイクをご案内致します！👍🏼

湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう！💪🏼                               

まずは無料体験トレーニング＋カウンセリングをお試しください！🏋🏼                              

営業時間は10:00〜23:00                                                                               

お電話の受付時間は9:00〜19:00です！                                                                             

TEL: 07089583571                         

#湘南台ジム #湘南台トレーニングジム #湘南台パーソナルジム #湘南ジム #藤沢ジム #藤沢パーソナルジム #藤沢パーソナルトレーニングジム #カリフォルニアスタイル #カリフォルニアスタイルジム