筋肉の成長に年齢制限はない!|湘南台パーソナルジム

query_builder 2022/07/21
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こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                                

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!🏋🏼


先日テレビを見ていたら「年齢のせいか筋肉痛が来るのが遅くなったかも」と言っている場面を見ました!🤔

そこで私は声を大にして言いたいです!「年齢は実は関係ないですよー!!」と。🙌🏼


今回は「筋肉は年齢を重ねるとどうなっていくにか」について記載していきます!💪🏼


結論から言いますと筋肉は年齢を重ねていく事で減少していってしまいます😭

減少するならどうすれば良いのでしょうか?🤔そう!増やせば良いのです!😤


年齢を重ねる事で瞬発的に力を発揮する事が得意な速筋繊維が減少してしまいます😭

特に筋肉量の多い脚の筋力が低下してしまう事で歩行やランニング、日常生活での動きのスピード感が落ちてしまいます😭


しかし!安心してください!

筋肉が収縮するスピードは年齢を重ねる事で減少しない事が分かっています!

しっかりトレーニングを行えば筋肉を増やす事が可能なのです!💪🏼🔥


筋肉の成長に年齢制限はないのです!


トレーニングを行えばアンチエイジングも期待出来るので元気で健康的な身体を長く保つ事が出来るのです!


湘南台のパーソナルジムではトレーニングだけでなく、食事に関するアドバイスも行なっております!💪🏼           

毎日行う食事の質をいかにストレスなく高めていくかが重要となります!😊           

目標達成の為に徹底的にサポート致します!🏋🏼           

湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!💪🏼              


まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをお試しください!🏋🏼                                         

営業時間は10:00〜23:00                                                                                          

お電話の受付時間は9:00〜19:00です!                                                                                     

TEL: 07089583571                                


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