きゅうりは栄養がないの?|湘南台パーソナルジム

query_builder 2022/07/01
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こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                         

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!🏋🏼                                  

完全予約制で湘南エリア最大規模の広い空間で3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます!🏋🏼


ダイエット中に良く食べる野菜と言えば皆さん何をイメージしますか?

私はきゅうりをイメージします笑


ダイエット中の野菜はきゅうりだけ!きゅうりでお腹をいっぱいにしてカロリーを低くする!など様々な活用法がありますが、

果たしてきゅうりを沢山摂取する事は正しいダイエット方法なのでしょうか?🥒


きゅうりは100gあたり14kcalなので確かにカロリーが低いです!

カロリーが低いからといって含まれている栄養素も少ないわけではありません!💪🏼

ギネス記録にも最もカロリーの低い果実として登録されています!😳☝🏼


きゅうりは約95%が水分となっているので食べる事で満腹感を感じる事が出来ます!

満腹感だけではなく実際にはカリウム、ビタミンK、ビタミンC、食物繊維などの栄養素が含まれています!☺️


間食として摂取したり、メインのおかずを食べる前に食物繊維が含まれているきゅうりを摂取する事で血糖値の急上昇を防いだり、

沢山食べてもカロリーが低いので罪悪感を感じる事なくストレスフリーで食事を楽しむ事が出来ます!😊


トライニアルジムではLINEでの食事サポートやアドバイスも行っております!

気軽に食事内容を送って頂けましたらセッション中にアドバイスをさせて頂きます!

食事に関しての正しい知識でダイエット、ボディメイクを効率良く進行していきましょう!


湘南台のパーソナルジムではトレーニングだけでなく、食事に関するアドバイスも行なっております!💪🏼    

毎日行う食事の質をいかにストレスなく高めていくかが重要となります!😊    

目標達成の為に徹底的にサポート致します!🏋🏼    

湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!💪🏼       

まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをお試しください!🏋🏼                                  


営業時間は10:00〜23:00                                                                                   

お電話の受付時間は9:00〜19:00です!                                                                                

TEL: 07089583571                           


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