筋肉の分解を防ぎながらトレーニング|湘南台パーソナルジム

query_builder 2022/04/19
ブログ
アミノ酸摂取

こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるトレーニングジムです!🏋🏼                         

完全予約制で湘南エリア最大規模の広い空間で3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます!🏋🏼


トレーニングをしていると筋肉を付けているイメージがありますが、実は筋トレをしている最中は筋肉が破壊されていっているのです!😳

筋肉が破壊されて次の刺激に耐える事が出来るようにしっかり休養を取って修復される事で筋肉が付きます!💪🏼


筋肉を付ける為にトレーニングを頑張り過ぎて長時間のトレーニングを行うと、エネルギー不足になってしまい、

筋肉をエネルギー源として身体を動かそうとするので筋肉が分解されてしまうのです!😭


そうならない為に欠かせないのがアミノ酸です!アミノ酸はたんぱく質が細かく分解されたものなので吸収スピードが速いです!😤

エネルギー不足を防ぐ事が出来るのでトレーニング中の筋肉の分解を防いでくれます!💪🏼


プロテインを摂取する事でも最終的にはアミノ酸に分解されますが、消化吸収までに少し時間がかかるのでアミノ酸を摂取する事が有効です!💪🏼


湘南台のTRAiNiAL GYMではサプリメンについてのアドバイスを行っておりますので、目的に合わせてサポート致します!

何を基準にサプリメントは選択すべきなのか、いつ摂取すべきなのか、どのくらいの量摂取すべきなのかなどなんでも気軽に相談してください!☺️👍🏼


湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!💪🏼                               

まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをお試しください!🏋🏼                              

営業時間は10:00〜23:00                                                                               

お電話の受付時間は9:00〜19:00です!                                                                             

TEL: 07089583571                         


#湘南台ジム #湘南台トレーニングジム #湘南台パーソナルジム #湘南ジム #藤沢ジム #藤沢パーソナルジム #藤沢パーソナルトレーニングジム #カリフォルニアスタイル #カリフォルニアスタイルジム

NEW

  • 藤沢市湘南台のパーソナルジムがまるでテーマパーク!?

    query_builder 2022/10/04
  • 藤沢で人気のパーソナルジム「トライニアルジム」とは

    query_builder 2022/09/29
  • 筋肉を成長させる食事の回数とは?|湘南台ジム

    query_builder 2022/07/28
  • 筋肉は刺激を記憶している?|湘南台ジム

    query_builder 2022/07/25
  • 有酸素運動を行うベストなタイミングとは|湘南台パーソナルジム

    query_builder 2022/07/24

CATEGORY

ARCHIVE