ダイエットと水分補給の関係性|湘南台ジム

query_builder 2022/06/30
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こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                        

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです!🏋🏼                                 

完全予約制で湘南エリア最大規模の広い空間で3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます!🏋🏼


梅雨が明けて毎日暑い日が続くようになりましたね!😳💦

暑いのでしっかり水分補給を行って熱中症にならないように気をつけましょう🏋🏼


今回はダイエットと水分補給の関係性について記載していきます!☝🏼

水をたくさん飲む事は代謝に関わっている為、ダイエットと深い関係があります🤔


代謝とは私たちの身体の中で行われている化学反応の事です!

体内での化学反応とは「必要なのもを吸収して不要なものは排泄」する事です!👍🏼


食べ物を摂取した際に行われる消化・吸収血行を良くしたり、古い細胞から新しい細胞へ生まれ変わる際にも水が必要です😤

カロリーの低い食事、たんぱく質が豊富な食事を摂っていたとしても体内に十分な水がなければスムーズに消化・吸収されないのです😭


水はダイエットをうまく進行させて行く為の引き金となります!🔑


カロリーは制限しているのになかなか体重に変化がない場合は、1日の水分の量を見直してみてください!💧

1日を通して2リットル飲む事を心がけていきたいですね😊


喉が渇いたからと言って一気に飲んでは逆に身体に負担をかけてしまうので、喉が渇いていなくてもこまめに摂取していきましょう☝🏼


トライニアルジムもいつでも冷たい新鮮な水が飲めるようにウォーターサーバーが設置してあります!👍🏼

トレーニングの毎回のインターバル中にこまめに水分補給をしてパフォーマンスを落とす事なく最後まで一緒にトレーニングを頑張っていきましょう!😊


湘南台のパーソナルジムではトレーニングだけでなく、食事に関するアドバイスも行なっております!💪🏼   

毎日行う食事の質をいかにストレスなく高めていくかが重要となります!😊   

目標達成の為に徹底的にサポート致します!🏋🏼   

湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!💪🏼      


まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをお試しください!🏋🏼                                 

営業時間は10:00〜23:00                                                                                  

お電話の受付時間は9:00〜19:00です!                                                                               

TEL: 07089583571                           


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