基礎代謝を上げる方法とは!?|湘南台ジム

query_builder 2022/06/01
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こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🌴                                      

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるジムです!🏋🏼                                              

完全予約制で湘南エリア最大規模の広い空間で3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます!🏋🏼


脚を細くする為には、食指管理、ランニング、ウォーキング、宅トレ、ジムでのトレーニングなど、様々なダイエット方法がありますが、一体どれが効率良く脚を細く出来るでしょうか?☝🏼

どれも有効なダイエット方法ですが、活動量が1番大きいジムでのトレーニングが効率が良いです!🏋🏼


ジムでスクワットを行うと、筋肉が付いて脚が太くなってしまうのではないかと思われがちですが大丈夫です!

筋肉はトレーニング×栄養補給×休養のバランスが整って成長していくので突然太くなったりはしません!

脚が太く感じるのはむくみの可能性もあるので、普段の水分摂取量を見直したり、下半身のトレーニングを適度に行う事で、 脚の筋肉を細くしていく事が可能です!😊🔥


トレーニングを行う事で身体全体の脂肪が燃焼していくのでどこが細くなっていくかはトレーニングで汗を流してのお楽しみです!😆

基礎代謝(生きているだけで消費されるカロリー)を上げる為には筋肉を付ける事が重要となるので下半身をしっかりトレーニングして、 基礎代謝を上げていきましょう!🏋🏼🔥

基礎代謝が向上するだけでなく、下半身のトレーニングを行う事は日常生活での姿勢改善、歩行の安定性、スポーツ動作などパフォーマンス向上にも繋がります!💪🏼

体重が減って見た目が良くなるだけでなく、日常生活でのパフォーマンスが向上するので一石三鳥です!

そろそろスクワットをしたくなってきたのではないでしょうか?😉


トレーニングだけでなく、食事管理、食事アドバイスも行っております!       

目標達成の為にトレーナーが二人三脚でサポート致します!🔥       


湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!💪🏼                 

まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをお試しください!🏋🏼                

営業時間は10:00〜23:00                                                                 

お電話の受付時間は9:00〜19:00です!                                                                 

TEL: 07089583571           


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