ジムで有酸素はするな！| 藤沢市湘南台のパーソナルジム | 日々の出来事を配信するパーソナルトレーニングジムを湘南台にて営んでおります

こんにちは！トライニアルジムです🌴

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分にある駅近パーソナルトレーニングジムです！🏋🏼

さて、よく耳にするであろう「有酸素運動」 有酸素運動と聞くと、走ったり、キツいことをイメージするのではないでしょうか。

また、ジムに行って、トレッドミルというマシンを使って歩いたり走ったりする人もよく見かけます。😞

ジムでトレッドミルなどで有酸素運動するのは今すぐやめましょう。❌（趣味以外は）

有酸素は、朝イチ起きたタイミングで 空腹状態で外の散歩30~40分で十分です❗️❗️

脂肪燃焼にはこれが一番です！

プラス、筋力トレーニングと食事です！

ジムでは筋トレをしてください！ (効果的なサプリも店舗では教えています🤫)

筋トレをしてください、と言われてもやり方が、、😀

そこで！ 藤沢市湘南台のパーソナルジム「トライニアルジム湘南台店」にお任せください！

実績のあるプロのトレーナーがお客様に

「楽しく、わかりやすく、丁寧に」ご指導させて頂きます！

そして！目標達成へと導きます！😆

トライニアルジムに通って下さってるお客様ほとんどが効果を実感しています！🌴

是非！湘南台のパーソナルジム「トライニアルジム湘南台店」で効果的に、効率よく理想のボディに生まれ変わりましょう！🙌

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