ダイエットフラペチーノ | 日々の出来事を配信するパーソナルトレーニングジムを湘南台にて営んでおります

ミルクは

「通常のミルク」

「低脂肪」

「無脂肪」

「アーモンドミルク」

「オーツミルク」と5種類あります！

中でもおすすめは名前の通り無脂肪です！

脂肪0なのです！🤩

ホイップだけでも約90kcalほどあります。

これ抜くだけでもカロリーカットができます！

しかし、どうしてもホイップは。。 という方！

「ライトホイップ」でオーダーしたら、

ホイップが半分の量だけでカスタマイズできるのでおすすめです！😳

〜トッピングのカロリー〜

ホイップクリーム：89kcal

チョコレートチップ：27kcal

キャラメルソース：17kcal

チョコレートソース：12kcal

シロップを抜いたからといって全く甘くなくなるわけではないので、シロップを抜くことはおすすめです😊

〜シロップのカロリー〜

シンプル クラシック シロップ：21kcal

バニラ シロップ：19kcal

チャイ シロップ：104kcal

キャラメル シロップ：19kcal

アーモンド トフィー シロップ：22kcal

バレンシア シロップ：20kcal

チョコレート(モカ) シロップ：50kcal

ホワイトチョコレート (ホワイトモカ)シロップ：53kcal

結論、一番ダイエットに効果的なのはとことんカロリーのあるものを抜くことです！😂

ミルクは無脂肪、ホイップやシロップなどのトッピングは抜き！

正直これでも、ダイエット時には満足できます！

しかし、たまにのご褒美でどうしてもこんなに抜いたら飲めない！という場合はなるべくカロリーが少なくなるように工夫してカスタマイズすることをお勧めします！

少量の甘さでもダイエット時は普段の５倍は甘く感じます😂

スタバにはダイエット時でも優しいカスタマイズができるので、ダイエット時でも我慢せず行くことができます！☕️

是非参考にカスタマイズしてみてください！

店舗名：トライニアルジム湘南台店

住所：神奈川県藤沢市湘南台1-6-2 ハイプラザ湘南301

アクセス

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電話番号：070-8958-3571

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