選択でイベント太りを乗り越える方法!🎍

query_builder 2022/12/26
ブログ
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こんにちは!トライニアルジム湘南台店の網江です!🌴

トライニアルジム湘南台店は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるジムです!🏋🏼

完全予約制の広い空間で3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来、実績のあるトレーナーによる指導をさせて頂いております!🏋🏼


今回は、イベントごとの多いこの季節を太らずに乗り越える方法教えちゃいます😎


イベント太り防ぐ方法

選択の重要性

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選択の重要性とは・・・

例えばクリスマス!🎅🎄

KFCのフライドチキンと

スーパーやお惣菜やさんに売っているローストチキン

みなさんはどちらを選びましたか?🍗

この時、単純に考えて

フライドチキンは衣を付けて揚げているためカロリーがローストチキンよりも高いです😱

そのため、ダイエットしている方や太りたくない方は

ローストチキンを選ぶと良いです!⭕️

さらに、付いてる皮を取って食べたらなお良しですね!😆

食べ過ぎには注意

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お正月といえばお餅ですね!🎍

お餅といえばボディメイクやダイエットにいいとか!

そうです!脂質がないため間食で食べるならお餅おすすめです!


しかし!これも食べ過ぎには注意です。。⚠️

脂質がないからと言っても、炭水化物は入ってます。

100g食べれば約240kcalほどあります。


食べすぎない程度に、抑えて食べましょう!😊


お節には良く海鮮系などが入ってますよね!

タンパク質が取れるものを積極的に食べるといいですね!🐟🦐

まとめ

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イベントが多い季節なので、せっかくなら楽しみたいですよね!

そこで、選択や食べ過ぎに気をつければダイエット中でも十分に楽しめちゃいます!😊



トライニアルで食事サポートを付けてるお客様は正月でも

選択に迷ってたりしてしまった際は24時間聞けちゃいます😆

自身で選択できる力を徐々につけていくことが可能です!

是非興味ある方はトレーナーにお問い合わせください!👫

店舗一覧

湘南台店

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店舗名:トライニアルジム湘南台店

住所:神奈川県藤沢市湘南台1-6-2 ハイプラザ湘南301

アクセス

-湘南台駅(相鉄線、小田急線、ブルーライン)

-東口 E出口より徒歩2分

電話番号:070-8958-3571



平塚店

HIRATSUKAブログロゴ


店舗名:トライニアルジム平塚店

住所:神奈川県平塚市紅谷町16-11 大源第3ビル 4階

アクセス

-平塚駅

-西口より徒歩2分

電話番号:070-8958-3571



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