ダイエットおすすめスイーツ「プロテインチーズケーキ」

query_builder 2022/12/21
ブログ
プロテインチーズケーキ

こんにちは!トライニアルジム湘南台店の網江です!🌴

トライニアルジム湘南台店は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるジムです!🏋🏼

完全予約制の広い空間で3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来、実績のあるトレーナーによる指導をさせて頂いております!🏋🏼


ダイエット中おしいもの食べたいですよね、、、

そんな時に作って食べれる美味しいお菓子紹介します!🍰

今回は低糖質プロテインチーズケーキ!」

低糖質プロテインチーズケーキ

材料

2

クリームチーズor水切りヨーグルト:200g

脂質0gのヨーグルトを使うとよりGood


プロテイン:60g

フレーバーはお好みで!


豆乳か牛乳200cc

無脂肪牛乳がおすすめ!


卵:2こ

甘味料:60g

レモン汁:大さじ2

お好みで、洋酒:大さじ2

作り方

1

1. クリームチーズをレンジで温めて柔らかくする

2. 1をホイッパーでクリーム状にし、甘味料と卵を入れて混ぜる

3. 別のボウルでプロテインに豆乳を入れて混ぜる。

かなりどろっとした状態にする。

4. 3に数回に分けて2を入れてよく混ぜる。

ムラにならないように

5. その他の材料も入れてよく混ぜ合わせ、型に流し入れる

6. 170度で30~35分ほど焼く。

丸型の場合は少し厚くなるので40分ほど焼いてみて下さい

7. 冷蔵庫で一晩冷やして完成!


参考:https://cookpad.com/recipe/5281339


実際に作るとき、チョコのプロテインを入れて作りました!😆🍫

チョコ風味になってかなり美味しく プロテイン感がほとんどないチーズケーキでした!😊

是非、ダイエットに活用してみてください!

店舗一覧

湘南台店

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店舗名:トライニアルジム湘南台店

住所:神奈川県藤沢市湘南台1-6-2 ハイプラザ湘南301

アクセス

-湘南台駅(相鉄線、小田急線、ブルーライン)

-東口 E出口より徒歩2分

電話番号:070-8958-3571



平塚店

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店舗名:トライニアルジム平塚店

住所:神奈川県平塚市紅谷町16-11 大源第3ビル 4階

アクセス

-平塚駅

-西口より徒歩2分

電話番号:070-8958-3571



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