ダイエットおすすめスイーツ「プロテインチーズケーキ」 | 日々の出来事を配信するパーソナルトレーニングジムを湘南台にて営んでおります

クリームチーズor水切りヨーグルト：200g

脂質0gのヨーグルトを使うとよりGood

プロテイン：60g

フレーバーはお好みで！

豆乳か牛乳200cc

無脂肪牛乳がおすすめ！

卵：2こ

甘味料：60g

レモン汁：大さじ2

お好みで、洋酒：大さじ2

1. クリームチーズをレンジで温めて柔らかくする

2. 1をホイッパーでクリーム状にし、甘味料と卵を入れて混ぜる

3. 別のボウルでプロテインに豆乳を入れて混ぜる。

かなりどろっとした状態にする。

4. 3に数回に分けて2を入れてよく混ぜる。

ムラにならないように

5. その他の材料も入れてよく混ぜ合わせ、型に流し入れる

6. 170度で30~35分ほど焼く。

丸型の場合は少し厚くなるので40分ほど焼いてみて下さい

7. 冷蔵庫で一晩冷やして完成！

参考：https://cookpad.com/recipe/5281339

実際に作るとき、チョコのプロテインを入れて作りました！😆🍫

チョコ風味になってかなり美味しく プロテイン感がほとんどないチーズケーキでした！😊

是非、ダイエットに活用してみてください！

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