痩せにくくなった原因は◯◯にあった。|湘南台パーソナルジム

query_builder 2021/10/15
栄養学
基礎代謝

こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏋🏼

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!💪🏼

完全個室のプライベート空間でダイエット、ボディメイク、筋肥大に精通しているトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うジムです✨


年齢を重ねる毎に食べる量はそこまで変化していないにも関わらず、体重が増えたり、落ちにくく感じる経験はございませんか?

逆に食べる量が若い頃よりも減っているにも関わらず体重が思うように減少していかない経験もあるのではないでしょうか?😳


その原因は一体何なのか?その原因の1つに「基礎代謝」の低下が考えられます!

そもそも「基礎代謝」とは?🤔


「基礎代謝」は体温を維持する、心臓を動かす、呼吸を行うなどの生命維持活動に必要なエネルギーの事です!

もっと簡単に言うと、何も運動をしていなくても消費されるエネルギーの事です!🔥


「基礎代謝」は条件によっても変化します!

例えば、夏よりも体温を維持する必要がある冬の方が基礎代謝が高い、同じ体重の場合は女性よりも筋肉量の多い男性の方が基礎代謝が高い、バランスの取れていない偏った食事や過度なダイエットにより低栄養状態の場合は基礎代謝は下がります☝🏼


「基礎代謝」を上げる為には筋肉が重要です!では筋肉をつける為には何が重要か、そう!トレーニングです!💪🏼🔥

コツコツトレーニングをして「基礎代謝」を上げるか、ダラダラ休んで「基礎代謝」を下げるか。このどちらかです😳


TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)ではしっかり継続出来るプランや、がっつり運動不足を解消する通う放題プラン、短期集中プランなど様々なプランをご用意しております😊

まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをぜひ体験してください!🏋🏼


営業時間は9:00〜22:00 (日曜日のみ9:00〜12:00)               

お電話の受付時間は9:00〜19:00です!             

TEL: 07089583571                   

無料カウンセリング、体験トレーニングも行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください!                   

※体験トレーニング+カウンセリングをご希望の場合は料金は¥5,500(税込)となっております。                


#湘南台ジム #湘南台トレーニングジム #湘南台パーソナルジム #湘南ジム #藤沢ジム #藤沢パーソナルジム #藤沢パーソナルトレーニングジム #湘南台アロマ #湘南アロマ #脱毛 #医療脱毛 #エステ脱毛 #脱毛サロン #湘南台脱毛 #湘南脱毛 #脱毛プラン #全身脱毛

NEW

  • スポルテック2021訪問!|湘南台パーソナルジム

    query_builder 2021/12/06
  • 年末年始に体重が増えない様に今から準備!|湘南台ジム

    query_builder 2021/12/05
  • ダイエットを継続するコツとは?|湘南台パーソナルジム

    query_builder 2021/12/04
  • パンを正しく摂取でダイエットの味方に!|湘南台パーソナルジム

    query_builder 2021/12/03
  • 正しいコンビニ食の選び方|湘南台パーソナルジム

    query_builder 2021/12/02

CATEGORY

ARCHIVE