痩せにくくなった原因は◯◯にあった。|湘南台パーソナルジム

query_builder 2021/10/15
栄養学
基礎代謝

こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!🏋🏼

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にあるパーソナルトレーニングジムです!💪🏼

完全個室のプライベート空間でダイエット、ボディメイク、筋肥大に精通しているトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行うジムです✨


年齢を重ねる毎に食べる量はそこまで変化していないにも関わらず、体重が増えたり、落ちにくく感じる経験はございませんか?

逆に食べる量が若い頃よりも減っているにも関わらず体重が思うように減少していかない経験もあるのではないでしょうか?😳


その原因は一体何なのか?その原因の1つに「基礎代謝」の低下が考えられます!

そもそも「基礎代謝」とは?🤔


「基礎代謝」は体温を維持する、心臓を動かす、呼吸を行うなどの生命維持活動に必要なエネルギーの事です!

もっと簡単に言うと、何も運動をしていなくても消費されるエネルギーの事です!🔥


「基礎代謝」は条件によっても変化します!

例えば、夏よりも体温を維持する必要がある冬の方が基礎代謝が高い、同じ体重の場合は女性よりも筋肉量の多い男性の方が基礎代謝が高い、バランスの取れていない偏った食事や過度なダイエットにより低栄養状態の場合は基礎代謝は下がります☝🏼


「基礎代謝」を上げる為には筋肉が重要です!では筋肉をつける為には何が重要か、そう!トレーニングです!💪🏼🔥

コツコツトレーニングをして「基礎代謝」を上げるか、ダラダラ休んで「基礎代謝」を下げるか。このどちらかです😳


TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)ではしっかり継続出来るプランや、がっつり運動不足を解消する通う放題プラン、短期集中プランなど様々なプランをご用意しております😊

まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをぜひ体験してください!🏋🏼


湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!💪🏼                               

まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをお試しください!🏋🏼                              

営業時間は10:00〜23:00                                                                               

お電話の受付時間は9:00〜19:00です!                                                                             

TEL: 07089583571                         


#湘南台ジム #湘南台トレーニングジム #湘南台パーソナルジム #湘南ジム #藤沢ジム #藤沢パーソナルジム #藤沢パーソナルトレーニングジム #カリフォルニアスタイル #カリフォルニアスタイルジム

NEW

  • 冬こそダイエットのチャンス!?基礎代謝を活用した効果的な痩せ方

    query_builder 2024/02/17
  • 成功への道!女性のためのダイエット習慣化術

    query_builder 2024/02/05
  • 痩せてよかった!女性のためのダイエット法

    query_builder 2024/01/30
  • 湘南台のおすすめパーソナルジム

    query_builder 2024/01/23
  • 新年のスタート!正月太り解消ダイエット術

    query_builder 2024/01/15

CATEGORY

ARCHIVE