脂肪燃焼効果のある食材！？｜湘南台パーソナルジム | 栄養学 | 日々の出来事を配信するパーソナルトレーニングジムを湘南台にて営んでおります

こんにちは！TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です！🌴

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台にある完全予約制のカリフォルニアスタイルの個室空間でマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです🏋🏼

気温が一気に下がり肌寒い季節となってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回は肌寒い日におすすめで、さらに！脂肪燃焼作用のある食べ物について記載していきます🔥

食べ物には身体を温めてくれる食材と身体を冷やしてくれる食材があります！☝🏼

見分ける方法のひとつに「育つ環境」で見分ける方法があります！😳

寒い環境で育つ食べ物は熱を外に逃さない様に熱を吸収して蓄える必要があるので身体を温めてくれます！

反対に熱い環境で育つ食べ物は体内にこもっている熱を外に排出する必要があるので身体を冷やしてくれます！😳

他にも納豆、味噌、醤油、漬物、ヨーグルトなどの「発酵食品」は身体の代謝を良くする酵素が含まれている為、身体を温めてくれます！

本題に入ります！

唐辛子に含まれる辛味成分の素になっている「カプサイシン」には身体を温めたり、代謝を促進したり、殺菌作用がある為、ダイエット中におすすめの食材です！🌶🔥

辛いものが苦手な方でも安心してください！

生姜に含まれる「ジンゲロール」や「ショウガオール」にも身体を温める作用や血流を良くしてくれるのでダイエットの際に有効です！😊そのまま食べなくてもお味噌汁に入れたりする事で生姜の辛味を感じる事なく食べる事が出来ます😆

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)ではトレーニング指導だけでなく、食事サポートやサプリメントサポートも行なっております！

寒い季節は身体が自ら熱を作り出そうとして普段よりも消費エネルギーが多くなっておりますので、効率の良いこのタイミングで湘南台のパーソナルジムで一緒に理想の身体に近づいて行きましょう！！💪🏼

湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう！💪🏼                               

まずは無料体験トレーニング＋カウンセリングをお試しください！🏋🏼                              

営業時間は10:00〜23:00                                                                               

お電話の受付時間は9:00〜19:00です！                                                                             

TEL: 07089583571                         

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