炭水化物は実はダイエットの味方!?|湘南台ジム

query_builder 2021/10/06
栄養学
炭水化物とは?

こんにちは!TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です!💪🏼

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるマンツーマンでトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです!🏋🏼


今回は三大栄養素のうちの1つである「炭水化物」について記載していきます!

様々なダイエット方法がありますが、糖質制限ダイエット夜だけ炭水化物を控えるダイエット方法が増えてきており、炭水化物という言葉をよく耳にする機会が増えてきているのではないでしょうか?


「炭水化物」は糖質と食物繊維に分ける事が出来、この2つを合わせて「炭水化物」と呼びます!☝🏼

ダイエットを行う為に炭水化物を控える生活を続けると、必然的に「食物繊維」も摂取出来ていない状況に陥ってしまい、

便秘となる可能性がある為注意が必要です!😳


知らず知らずのうちに糖質だけでなく、食物繊維も制限してしまわない様に、正しく摂取してダイエット、ボディメイクを進行して行きましょう✨


TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)では公式LINEにて食事サポートプランもご用意しております!

お気軽にいつでもご相談頂けます!😊


湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう!💪🏼                               

まずは無料体験トレーニング+カウンセリングをお試しください!🏋🏼                              

営業時間は10:00〜23:00                                                                               

お電話の受付時間は9:00〜19:00です!                                                                             

TEL: 07089583571                         


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