体脂肪の種類について理解しよう！｜湘南台パーソナルジム | 日々の出来事を配信するパーソナルトレーニングジムを湘南台にて営んでおります

こんにちは！TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です！🌴                      

TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は完全個室の贅沢で開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるジムです！🏋🏼                               

完全予約制で湘南エリア最大規模の広い空間で3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます！🏋🏼

今回は体脂肪について詳しく記載していきます！

脂肪は2種類に分ける事が出来ます！😳☝🏼

【皮下脂肪】

皮膚の下に存在する体脂肪である為、直接つまむ事が出来ます！☝🏼

太もも、お尻、二の腕に付きやく、特に下半身に付きやすい体脂肪です！

男性よりも女性の方が付きやすいのが皮下脂肪です！😭

【内臓脂肪】

臓器を包む体脂肪である為、直接つまむ事が出来ない体脂肪です！

お腹周りに付きやすい体脂肪で、皮下脂肪と比較すると落としやすい体脂肪となっております！🔥

女性よりも男性の方が付きやすいのが内臓脂肪です！😭

体脂肪が身体についてしまう原因としては摂取カロリー＞消費カロリーとなり、摂取している量が消費している量を

上回ってしまった際に余分なエネルギーとなり体脂肪として蓄積されていしまいます😅

食べた分運動を行う、一気にドカ食いしないなど日常生活の中で調節する事で摂取カロリーが上回る事を防ぐ事が出来るので

ダイエット、ボディメイクが上手く進行していきます！🔥

湘南台のTRAiNiAL GYMでは食事アドバイスや食事管理も行ってります為、ダイエット、ボディメイクを効率良く行っていく事が出来ます🔥 

湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう！💪🏼        

まずは無料体験トレーニング＋カウンセリングをお試しください！🏋🏼        

営業時間は10:00〜23:00                                                         

お電話の受付時間は9:00〜19:00です！                                                          

TEL: 07089583571   

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