コーヒー1杯の習慣で脂肪燃焼！？｜湘南台ジム | 日々の出来事を配信するパーソナルトレーニングジムを湘南台にて営んでおります

こんにちは！TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)です！🌴  TRAiNiAL GYM(トライニアルジム)は開放的なカリフォルニアスタイル空間でマンツーマンでトレーニング指導を行う湘南台駅から徒歩約2分の場所にあるトレーニングジムです！🏋🏼                              

完全予約制で湘南エリア最大規模の広い空間で3密になる事なく安心してトレーニングに集中する事が出来ます！🏋🏼

皆さんは普段どのように水分補給をしていますか？

水、お茶、紅茶、コーヒーなど様々ありますが、本日はダイエット中にコーヒーを飲む事のメリットについて記載していきます！☕️

コーヒーと言うと夜寝れなくなってしまうなど、カフェインが含まれている事を連想しやすいですが、 ポリフェノールの1種である「クロロゲン酸」が含まれています！😳

【クロロゲン酸とは何か？】📝

クロロゲン酸はコーヒー豆に豊富に含まれており、野菜ですとじゃがいも、にんじん、トマト、ブロッコリー、ナスなどにも含まれる 植物に存在する苦味や色素の成分であるポリフェノールの1種です！🥔🥕🍅🥦🍆

クロロゲン酸には脂肪をエネルギーとして使われやすくする作用が期待できる為、脂肪燃焼の促進が期待出来ます🔥

さらに！！老化の原因となる攻撃的な酸素を取り除いてくれる抗酸化作用が期待出来るのでアンチエイジング効果も期待出来ます！😊✨ まずは1日1杯習慣として摂取する事を意識して見るのも良いですね！😉

トレーニングや有酸素運動前に1杯のコーヒーを飲んでから行うだけでダイエット効果が少し上がります！！🔥

ちょっとした習慣の積み重ねでダイエット、ボディメイクは進行していきます！🏋🏼

湘南台のパーソナルジムではトレーニングだけでなく、食事に関するアドバイスも行なっております！💪🏼

毎日行う食事の質をいかにストレスなく高めていくかが重要となります！😊 目標達成の為に徹底的にサポート致します！🏋🏼

湘南台のジムで目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきましょう！💪🏼                       

まずは無料体験トレーニング＋カウンセリングをお試しください！🏋🏼                      

営業時間は10:00〜23:00                                                                       

お電話の受付時間は9:00〜19:00です！                                                                     

TEL: 07089583571                 

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