平塚 | 初心者特化型のパーソナルフィットネスジム トライニアルジム

20代女性
ジム＝ゴリゴリの強面マッチョなイメージがあるのですが、穏やかな感じのスタッフさんなのでトレーニングをしたことがない人でも気軽に通えると思います！ 私はダイエットをしたかったのですが、方法がわからずプロの手を借りようと思い通い始めました。元々パーソナルジムは藤沢・横浜・町田で探していたのですが、湘南台にも出来ることを知りオープンまで待つことにしてました。 結果的に通ったことでサイズダウンすることが出来たし、トレーニングを通して身体が強くなったと実感できました。 食事管理についてはただ闇雲に食事を減らすわけではなく、トレーナーさんに教わりながらカロリーコントロール、タンパク質多め・脂質は出来る限り抑えた食事管理をしました。食事管理については毎食ごと・毎日返信してくれます。私自身、youtubeで調べたり他のパーソナルジムに見学に行ったりして比較してるんですが、ここのジムでは毎日返信してくれて・サポート期間終了まで丁寧に返してくれるのでお勧めです。一回食事の基本を押さえられれば、どうすればしっかり食べながらもサイズダウンできるのかわかるので今後もリバウンドもし辛いと思います。 トレーニングについては、教わる機会がないと器具の使い方がわからない・組み合わせ方がわからないなどあるんですが トレーナーさんが組み立ててくれるので、それを信じてやっていれば身体は変わってきました。また、正しいフォームやどこの筋肉を意識したらいいのかも教えてもらえるので変な場所に筋肉が付かず目的に合ったトレーニングになります。トレーナーさん自体は元気が良いので、こちらまで元気になります（笑）ちなみにトレーナーさんはかの有名な山本義徳先生に教わっていたそうです。（筋トレしてる人で知らない人はいないそうです）引き締めたい・腕を太くしたいどちらでも対応可とのことです・・・！

20代女性
9月から本格的に通い始めて、3か月で目標だった10Kgの減量に成功しました！スキニーデニムが履けるようになってうれしいです。 いつも丁寧で楽しいトレーニングをありがとうございます。 筋トレってきついトレーニングしないと効果ないのかなってずっと思っていましたが、実はそんなにきついトレーニングしなくても、ポイントをしっかり押さえれば、体重ってするっと落ちるものなんですね。 自分だとポイントを押さえてトレーニングするのはむずかしいので、パーソナルジムに変えてよかったなって思ってます。

20代女性
ダイエットだけでなく、デスクワークや育児による肩凝り、背中の痛み、ストレスを解消する目的で入会しました。 整体だけでは解消できない部分をトレーニングで補完できたらいいなと期待しています。 室内は広くて十分なスペースがあります。 大手ジムのような個室で閉塞感がある空間とは違い、開放的でお洒落な空間です。 トレーナーさんもフランクに接してくださり、やりやすいです。

30代男性
駅からも近く通いやすいです！ 私はダイエットコースの3ヶ月を選びました。 今までダイエットには幾度となく挑戦しましたが、早く結果を求めすぎてしまい失敗の繰り返しでした。 トレーナーの方に食事の指導を受け、理論的に食事内容のアドバイスをいただき納得しながらダイエットを進行できました。 日々の生活習慣も改善されて、ダイエット以外の生活にもメリハリが出ました。 トレーニングも日々の体の調子や筋肉痛がある場合はそれ時々にあったメニューを提案していただけます。 3ヶ月経過する頃には、周りからの見た目の変化も指摘されるようになり、トータル12キロ以上のダイエットに成功しました！ これも根気強く指導いただけたおかげです。 メンタル面でも寄り添っていただけるとてもいいジムです！

30代女性
3ヶ月間、月2回通い、体脂肪率2%減、骨格筋2%増え、基礎代謝も向上させることができました！ トレーニングも丁寧に教えて下さり、自宅でも続けることが出来ました。また、食事の指導もして頂き、たんぱく質を中心に今後も無理なく続けれそうです。2週間に一度のペースでしたが、しっかり目標に向けて近づけたので、とても良かったです！