Q&A

よくある質問

細かな配慮によるトレーニングを行うジムを湘南台に開業

理想的なボディラインを目指すボディメイクのお手伝いも湘南台にて実施しており、パーソナルトレーナーが責任を持って一人ひとりが想像する美しいプロポーションまで導いております。本気で取り組む方が通いやすいよう通い放題プランもご用意しており、また、初心者の方や女性の方にも親しみを持っていただけるよう丁寧な指導をカリフォルニア風のトレーニングルームで行っております。一般的なスポーツジムとは違いマンツーマンの充実したトレーニングを行いますので細かなトレーニング調整もでき、効率の良いトレーニングに励めます。

  • 24時間ジム、スポーツクラブとの違いはなんですか?

    TRAiNiAL GYMならではの普通のパーソナルジムにはない広々としたプライベート空間でのトレーニング、完全予約制、資格をもったトレーナーによる指導によりトレーニングさせて頂いております。24時間ジムや、その他のスポーツクラブだと自分自身でのトレーニング、使いたい器具があるのに使えないなどといったことをよく聞きます。

    また、自己流でトレーニングするとフォーム、姿勢などが上手くできずに筋肉のつき方に誤差がでてきてしまったり、上手く痩せれないなどといったことも出てきます。そして、トレーニングにおいて大事なことは食生活です。食生活を乱してしまうと、ダイエット失敗に繋がったり、筋肉がなかなかつかないといった問題が出てきてしまいます。

    TRAiNiAL GYMでは食事管理もさせていただいており、生活のトータルサポートをさせて頂きます。

    しっかり学んだトレーナーによる指導ですので、ボディメイク、ダイエットはお任せください。

  • 場所について

    湘南台駅

    東口E出口より徒歩2分の場所に位置します。

    ダイエーというスーパーマーケットの目の前なのですが、入り口が正面ではなく

    正面から見て左に入口がございます。

    詳細はアクセスよりご覧ください。

    https://trainial-gym.com/access/


    住所:神奈川県藤沢市湘南台1-6-2 ハイプラザ湘南301

  • プランについて

    コースプランにつきまして

    コースプランの内容つきましては1回60分トレーニング+食事管理+アロマ体験がついてきます。

    2ヶ月/16回、3ヶ月/24回、4ヶ月/32回でお選びいただけます。


    通い放題プランにつきまして

    スタンダードプラン

    60分トレーニング通い放題+水飲み放題


    チケットプランにつきまして

    月2回、月4回、月8回よりお選びいただけます。

    チケットプランの内容つきましては1回60分のトレーニング+アロマ体験が含まれております。

    どれを選んだらわからない方には、

    私たちの方でもカウンセリング時にお客様に合ったプランをご案内させて頂きます。

    全てのプランしっかりトレーニングメニューを組ませて頂き、

    丁寧に優しくトレーニングさせて頂きますので、ご安心してトレーニングしていただけます。

  • 食事アドバイス、食事指導の違いはなんですか?

    食事アドバイスにつきましては、

    24時間わからないこと、疑問点に対してこちらから回答、アドバイスさせて頂きます。

    公式LINEを使いアドバイスも可能ですし、トレーニングにご来店された際にアドバイスも可能です。


    食事管理につきましては、

    お客様の目標をしっかりと決め、それに向かった食事管理をさせて頂きます。

    食べた食事を写真で撮影して頂き、カロリー計算などを行わせて頂き、

    それに加えて、24時間の公式LINEでの食事アドバイス、管理がついてきます。

    短期間でより徹底した食事管理を行えます。



  • 運動初心者、経験なしでも通えますか?

    もちろん通って頂けます。
    TRAiNiAL GYMは初心者の方を得意としており、お客様ひとりひとりに合ったトレーニングメニュー、食事メニューを組ませて頂いております。

    ご安心してお越しください!

ボディメイクも湘南台にてしっかりサポートするジムを開業

無機質な空間に物々しいトレーニングマシンが並んでいるような冷たい空間ではなく、女性の方でも気軽に通えて楽しんでトレーニングしていただけるような場所にしたいと考え、アメリカ・西海岸のカリフォルニアテイストの内装にこだわり居心地の良い空間をご用意しております。自宅や職場だけではない第3の居場所・サードプレイスとして何度でも通いたくなる雰囲気づくりを行い、実際にコスト面を気にせずトレーニングに励んでいただけるようリーズナブルな通い放題プランもご用意しております。

体重そのものよりも見た目の美しさにこだわる女性が増えつつあることを考えボディメイクサポートにも力を入れており、アメリカ仕込みの解剖学知識をボディメイク界では知らない人もいないほどの第一人者である北島達也氏からしっかりとレクチャーを受け皆様に還元していますので、一人ひとりが想像する美しいシルエットまでの道のりをしっかりサポートいたします。

細やかなトレーニング調整を湘南台のジムで行っております

ダイエットにおいては停滞期というものがあり、最初のうちは順調に減量していても身体が生命維持のため危機を感じると途中から運動してもエネルギーがなかなか消費されない現象が起こります。この時必要なのはトレーニングメニューの調整や諦めずに根気よく挑戦するモチベーションですが、どんなトレーニングをどういった方法で行うか、その時の負荷はどうするのか、全体のトレーニング量はどれくらいかというような初心者の方では判断が難しいこともしっかりとVALX公認トレーナーがサポートしております。

また、食事管理マニュアルに基づいてたんぱく質を適量摂りながら必要な栄養素もバランスよくしっかり取れるよう食事管理サポートも行っていますので、美しく健康的な身体づくりに励むことができ、体重を減らすことが目的のダイエット以外にも、理想的なボディラインを目的としたボディメイクも内側から滲み出るような健康美を引き出せます。

LINE相談OKなジムを湘南台に作り24時間食事サポート

減量や筋肉増強などによって理想の身体を作り上げるとき、重要なことの一つに「食事」が挙げられます。栄養素が互いに補い合い結合しながら美しく健やかな身体を保っているため、正しい知識が不足する中での食事制限はオススメできず、また、食事制限はストレスにもつながりダイエットや筋肉増強のデメリットにもなりかねませんので、目標を目指して楽しみながら身体を作り上げるためにも「しっかり食べて心にも身体にも栄養を与える」必要があります。

一日3食、時には軽食やおやつを挟みながら楽しくトレーニングするには、その都度湘南台までいらっしゃる必要はなく、LINEを使って24時間ご相談いただけるよう取り計らっています。また、VALX公認トレーナーが専属となってサポートするパーソナルジムとして丁寧に指導・管理しますので、汗をしっかりかいて老廃物を正しく排出できるエネルギー循環が正常なリバウンドしない身体づくりを行えます。