Q&A

よくある質問

細かな配慮によるトレーニングを行うジムを湘南台に開業

理想的なボディラインを目指すボディメイクのお手伝いも湘南台にて実施しており、パーソナルトレーナーが責任を持って一人ひとりが想像する美しいプロポーションまで導いております。本気で取り組む方が通いやすいよう通い放題プランもご用意しており、また、初心者の方や女性の方にも親しみを持っていただけるよう丁寧な指導をカリフォルニア風のトレーニングルームで行っております。一般的なスポーツジムとは違いマンツーマンの充実したトレーニングを行いますので細かなトレーニング調整もでき、効率の良いトレーニングに励めます。

  • 精油は飲めますか?

    希釈したものであっても精油を飲むことや、ほかの食品と一緒に摂取すること、うがいに使うことはしないでください。 精油を誤って飲んでしまった場合、口の中に精油が残っているときは大量の水で口をすすいでください。 子どもなどが飲み込んでしまった場合は、吐かせずに、すぐに医師の診察を受けてください。 受診するときは、誤飲した精油を持参するか、精油の名前と飲んだ量をメモして持参してください。

  • 精油をそのまま肌につけても良いですか?

    精油の原液はお肌につけないでください。 皮膚に使用する際は、原液では刺激が強いため、通常希釈して(薄めて)使用します。 誤って精油の原液が直接皮膚についた場合は、すぐに清潔な大量の流水で洗います。 赤み、刺激、発疹など皮膚に異常がみられた場合は、医師の診察を受けてください。

  • 保管場所はどこが良いですか?

    精油は「引火性」があるので、精油や精油を用いて作成したものはキッチンなどの火気のそばには置かないでください。 また、紫外線に長時間当たっていると劣化するため、 ・冷暗所 ・湿度を避ける ・フタやキャップをしっかりとしめる ・立てた状態 で保管することをお勧めします。

  • ペットがいるのですが…

    犬や猫などのペットたちは、人間よりも嗅覚が優れているほか代謝機能も異なります。 そのため、個人の判断でペットにアロマを使用することは避けることをお勧めします。 特に猫やフェレットなどは、祖先が肉食動物であり植物の成分を代謝する能力があまり備わっていないとされています。 ペットのいるご自宅でアロマを楽しむ際は換気をしながら使用する、ペットのいない部屋で使用するなどの配慮をするか、 心配な場合はお避けください。

  • 妊娠中もアロマを楽しめますか?

    妊娠時は体調に考慮し、芳香浴法以外のアロマテラピーを楽しむ場合は十分注意してください。 精油によっては妊娠中・授乳中は避けた方が良いものもあります。 当ジムではアロマテラピートリートメントは行いませんが、ほかの場所で受ける場合などは、医師に相談しましょう。

  • 子供にアロマは大丈夫ですか?

    3歳未満の乳児・幼児には、芳香浴法以外は行わないでください。 3歳以上の子どもでも、精油の使用量は、成人の使用量の10 分の1程度から始め、多くても2分の1の程度とし、使用にあたっては十分に注意を払いましょう。

  • 病気による禁忌

    医師による治療を受けている場合や、薬を処方されている場合は、必ず当該医療機関に相談してください

ボディメイクも湘南台にてしっかりサポートするジムを開業

無機質な空間に物々しいトレーニングマシンが並んでいるような冷たい空間ではなく、女性の方でも気軽に通えて楽しんでトレーニングしていただけるような場所にしたいと考え、アメリカ・西海岸のカリフォルニアテイストの内装にこだわり居心地の良い空間をご用意しております。自宅や職場だけではない第3の居場所・サードプレイスとして何度でも通いたくなる雰囲気づくりを行い、実際にコスト面を気にせずトレーニングに励んでいただけるようリーズナブルな通い放題プランもご用意しております。

体重そのものよりも見た目の美しさにこだわる女性が増えつつあることを考えボディメイクサポートにも力を入れており、アメリカ仕込みの解剖学知識をボディメイク界では知らない人もいないほどの第一人者である北島達也氏からしっかりとレクチャーを受け皆様に還元していますので、一人ひとりが想像する美しいシルエットまでの道のりをしっかりサポートいたします。

細やかなトレーニング調整を湘南台のジムで行っております

ダイエットにおいては停滞期というものがあり、最初のうちは順調に減量していても身体が生命維持のため危機を感じると途中から運動してもエネルギーがなかなか消費されない現象が起こります。この時必要なのはトレーニングメニューの調整や諦めずに根気よく挑戦するモチベーションですが、どんなトレーニングをどういった方法で行うか、その時の負荷はどうするのか、全体のトレーニング量はどれくらいかというような初心者の方では判断が難しいこともしっかりとVALX公認トレーナーがサポートしております。

また、食事管理マニュアルに基づいてたんぱく質を適量摂りながら必要な栄養素もバランスよくしっかり取れるよう食事管理サポートも行っていますので、美しく健康的な身体づくりに励むことができ、体重を減らすことが目的のダイエット以外にも、理想的なボディラインを目的としたボディメイクも内側から滲み出るような健康美を引き出せます。

LINE相談OKなジムを湘南台に作り24時間食事サポート

減量や筋肉増強などによって理想の身体を作り上げるとき、重要なことの一つに「食事」が挙げられます。栄養素が互いに補い合い結合しながら美しく健やかな身体を保っているため、正しい知識が不足する中での食事制限はオススメできず、また、食事制限はストレスにもつながりダイエットや筋肉増強のデメリットにもなりかねませんので、目標を目指して楽しみながら身体を作り上げるためにも「しっかり食べて心にも身体にも栄養を与える」必要があります。

一日3食、時には軽食やおやつを挟みながら楽しくトレーニングするには、その都度湘南台までいらっしゃる必要はなく、LINEを使って24時間ご相談いただけるよう取り計らっています。また、VALX公認トレーナーが専属となってサポートするパーソナルジムとして丁寧に指導・管理しますので、汗をしっかりかいて老廃物を正しく排出できるエネルギー循環が正常なリバウンドしない身体づくりを行えます。